秋季养生食谱：冻龄女神吃出来
女人开始在生命中的任何阶段都追求完美
美容养颜成了爱美女性每天的必修课
对于可以让自己变美的事物
女人天生有一种趋向性
自古美人都是养出来的
胭脂粉黛只能暂时掩饰岁月的痕迹
而注重内在的调养
才有窈窕身姿
吹弹可破的皮肤
中医学上所讲的养颜药膳
便是以食疗的形式改善人体机能
达到美容、护肤、纤体的目的
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。
女性朋友本身阴气较重，转眼天气转凉，比较容易感染秋燥、秋乏，及常见的咽喉不适、毛发脱落、便秘等疾患。在秋季进补方面应该注意滋阴润燥，补血养颜也应与秋气相应。
今天，小津就会带来几款收效甚佳的秋季美容食谱，分享给各位“佳人”们。
桃胶银耳羹
食材：桃胶15g 冰糖30g 银耳5g 枸杞3g
1、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨体积大概能涨10倍。再掰成小块。
2、银耳用清水泡20分钟变软，枸杞洗净。
3、将桃胶、银耳、枸杞、冰糖和水倒入碗里高压锅隔水炖25分钟即可。
桃胶口感好，可清血降脂
缓解压力和抗皱嫩肤
银耳可滋阴润肺，补气和血
有补脑提神，嫩肤美容、抗癌等功效
但银耳的质量尤为重要
蜂蜜蒸红枣
食材：适量红枣 冰糖 蜂蜜 纯净水
1、将新鲜的红枣洗净，放入碗内，加冰糖适量，直接上蒸笼蒸熟；
2、蒸熟的红枣晾凉，将两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水，倒入蒸好的红枣上，即可享用；
3、可以根据自己的口味，加适量的桂花或南瓜一起蒸都不错哦。
红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞
甚至可使癌细胞向正常细胞转化
促进白细胞的生成，降低血清胆固醇
提高血清白蛋白，保护肝脏
不少汤品中都能看到红枣的身影
可见红枣对我们身体益处多多
桂花糯米藕
食材：莲藕2节 糯米半碗 红枣8-9粒 红糖45g 甜桂花1勺 冰糖15g
1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时，去掉外皮，用刀在藕的一头连同藕蒂切掉三厘米，留作盖子；
2、将已经泡好的糯米填入莲藕中，一边填，一边用筷子捅结实一点；
3、藕眼里都放入糯米后，把藕蒂盖子盖上，并用牙签固定封口；
4、把酿好的糯米藕放入锅中，注入清水没过莲藕，在里面放入红糖和红枣，大火煮开后小火再煮半小时；
5、半小时后放入冰糖再用小火煮一刻钟左右；
6、煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切片食用，吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁。
莲藕能消食止泻，开胃清热预防内出血
是妇女儿童、体弱多病者
上好的流质食品和滋补佳品
糯米营养丰富，是稳步强壮食品
对食欲不佳、腹胀腹泻者有缓解作用
藏香猪白菜奶汤
食材：藏香猪五花肉300g 藏香猪棒骨1根 口蘑100g 白菜50g 虾米适量
1、将发好的口蘑稍挤出水装碗，白菜去叶留心，锅内加鲜汤（藏香猪骨熬制最佳），下菜心，加精盐，煮至菜烂，捞出过凉，切成块待用；
2、将藏香猪肉剁成肉蓉装碗，加姜葱料酒、少许精盐搅匀腌制；
3、汤锅刷净上火，加汤烧至八成开时，把脊茸放入氽熟，捞出盛入碗中；
4、另起锅加奶汤1000克，放白菜块、虾米、精盐烧开，下口蘑，烧开撇去浮沫，点入米醋，起锅装入碗内即成。
菜品口感汤白，味鲜咸清淡，质嫩适口
藏香猪肉含铁丰富，具有补益气血的功效
口蘑维生素C含量高，能促进人体新陈代谢
白菜养胃生津、利尿通便，有利于纤体瘦身
羊肚菌花胶汤
做法：羊肚菌15g 花胶 40g 芡实 40g 枸杞 15g 红枣 8个 猪骨 500g
1.、红枣去核，羊肚菌、芡实洗净泡发，猪骨焯水洗净备用；
2、花胶蒸3分钟至软，再冷水浸泡2小时（建议去掉花胶黄色脏部分，此部分较腥）；
3、除枸杞外，所有材料一并放入锅内，加入适量清水炖煮3小时；
4、加入枸杞再小火慢煮半小时即可。
羊肚菌氨基酸含量丰富
富含硒元素可加强维生素E抗氧化作用
有利于祛斑、美白
花胶主要成分为高级胶原蛋白
富含多种维生素及多种微量元素
可消除皱纹，保持肌肤弹性，滋阴养颜
本期推荐食材
羊肚菌
君奕龙甄选羊肚菌产自四川阿坝、德阳，羊肚菌是一种珍稀食用菌品种，其菌盖部分含有7种人体必需的氨基酸，羊肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分，能加强维生素E的抗氧化作用。这些丰富的营养元素，铸就了羊肚菌在美容食谱界不可动摇的“大佬”地位，经常食用羊肚菌不但可以美容、增白，还可以消除面部黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等，使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。
藏香猪肉
君奕龙藏香猪产自“净土阿坝”，高原生态放养，喝泉水，吃山珍，常食用虫草、橡果，肉质细嫩，香肥不腻。藏香猪营养价值极高，在19种可测氨基酸中就有18种高于其他猪肉。蛋白质含量高于普通猪31%-70%；脂肪低，仅占普通猪的18.8%-28.1%；热量低，是普通猪的60.85%-.76.1%，十分适宜有美容、养颜、纤体需求的爱美女士。
新疆大红枣
君奕龙大红枣选自新疆地区，颗颗饱满，个大皮薄，经传统自然晾晒，保留纯真滋味，不添加任何添加剂。入口香甜软糯，回味清甜不腻。
富平九眼莲
在君奕龙的富平特产馆中，有着历史悠久，久负盛名的“九眼莲”，莲藕九孔，环状排列，节长半尺，洁白如玉，口感十分鲜甜。
清朝咸丰年间，富平九眼莲被钦定为御膳贡品。
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