感冒常伴咳嗽痰多, 三款养生汤饮助你化痰止咳

很多人感冒多有咳嗽、痰多的症状。下面为大家介绍三款养生汤，助你化痰止咳。

1、白果甘蔗饮

用料：生姜4片，黑皮甘蔗750克，白果12粒，香菜适量

做法：

● 香菜洗净，切段备用；生姜切片，黑甘蔗去皮后切段，白果去核。

● 先放姜片、甘蔗、白果，倒入适量清水后用小火慢煲2小时，白果熟透后放香菜，再煲一会儿就可以了。

功效：白果有止咳平喘功能，适用于痰多、喘咳气逆之症，不论是偏寒还是偏热都可食用；甘蔗又具生津止渴、健胃、利尿、和中宽膈、解热止渴的功效。二者结合，让该汤具备了滋阴润肺、清热解毒、止咳化痰的功效。

2、川贝鲫鱼汤

用料：川贝6克，鲫鱼200克，姜丝，陈皮，盐，胡椒适量

做法：

● 鲫鱼处理干净后，将陈皮、姜丝、胡椒、川贝放入鱼腹里，封口。

● 锅中倒入适量清水，放入鱼，加点盐，中火将鱼煮熟，然后将鱼腹中的食材取出来，即可食用。

功效：川贝母性味微寒、甘、苦，具清热化痰、滋阴润肺的功效，能治疗肺热咳嗽、咳痰带血、干咳少痰等症。

3、白萝卜汁

用料：白萝卜，白糖，盐

做法：

● 白萝卜去皮洗净，切成小块。

● 锅中倒入适量清水，倒入白萝卜，大火煮沸，放盐、白糖，小火煲到萝卜烂熟，即可饮用。

功效：萝卜是一种不可多得的保健材料，中医认为，萝卜性凉味辛甘，具有下气宽中、化痰清热、解毒消滞的作用，而且萝卜所含热量低、膳食纤维多，有助于体内废物排出。