「八款堪比燕窝的食谱」美味又营养的食谱，献给身边的妹子们
准备材料：红豆、薏米、冰糖。
做法步骤：
1、将红豆、薏米淘洗干净。
2、将洗净的红豆、薏米放入高压锅中，加入10-15倍的清水，加入适量冰糖。
3、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。
2.红枣桂圆糖水准备材料：红枣、桂圆、莲子、红糖。
做法步骤：
1、桂圆去壳洗净，红枣、莲子洗净。
2、将桂圆、红枣、莲子、适量红糖放入锅中，加入适量清水。
3、大火烧开转小火，撇去浮沫。
4、盖上盖子，小火炖40分钟即可
3.银耳枸杞雪梨糖水准备材料：银耳、枸杞、雪梨、冰糖。
做法步骤：
1、银耳提前用温水泡发。
2、雪梨削皮切块。
3、将银耳、雪梨放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火炖1个小时左右。
4、最后加入枸杞、适量冰糖，再煮2-3分钟即可。
4.木瓜银耳糖水准备材料：木瓜、银耳、冰糖。
做法步骤：
1、银耳提前温水泡发，撕成小片，隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。
2、木瓜切2半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。
3、木瓜是偏寒性，加热之后再吃对女人比较好。
4、另一半木瓜去皮切成小块，直接放入炖好的银耳里即可。
5.清润南瓜糖水准备材料：南瓜、枸杞子、冰糖。
做法步骤：
1、南瓜去皮洗净切块。
2、枸杞子清水冲洗干净待用。
3、将南瓜块放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。
4、放入枸杞子、冰糖小火煮化即可。
6.桃胶紫薯银耳羹准备材料：桃胶、紫薯、银耳、冰糖。
做法步骤：
1、桃胶泡12小时，洗净剥小块备用。
2、银耳泡发洗净，撕成小朵，和桃胶一起放入电饭锅，加入约4L的水。
3、选择煲汤程序，小火煲1小时，煲的时候将紫薯洗净去皮，切成小粒。
4、银耳先提前煲了1小时后，加入紫薯粒，再继续煲半小时。
5、加入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全融化即可。
7.双耳桂圆红枣羹准备材料：木耳、银耳、红枣、桂圆、桂花、枸杞、冰糖。
做法步骤：
1、木耳、银耳泡发后撕成小朵，用凉水冲洗几遍后放入锅中，添加适量清水，大火煮开转小火，炖约50分钟。
2、红枣洗净去核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳，一起放入锅中，继续炖20分钟后放入桂花、冰糖煮至融化。
3、关火，静置微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥干水份，放入锅中，搅拌均匀即可。
8.马蹄银耳木瓜糖水准备材料：马蹄、银耳、木瓜、红枣、冰糖。
做法步骤：
1、马蹄去皮洗净切块儿，银耳泡发撕成小朵，木瓜去皮切块儿，红枣冲洗干净。
2、锅内放足量水，放入马蹄、银耳、红枣，大火烧开转小火炖1小时。
3、1小时后加入木瓜、冰糖，继续煮10分钟即可。