@西安考生，免费乘地铁、七个时间点、考试食谱……这些信息请收好

高考、中考临近

小布整理了一批信息

送给各位考生

祝大家取得好成绩

记者昨天获悉，为确保2019年西安市全国普通高等学校招生考试和全西安市初中学业考试安全顺利进行，西安市政府办公厅近日就做好考试期间服务保障工作事项下发通知，要求全力提供优质服务保障，努力创造良好考试环境，确保考试安全平稳顺利进行。

通知要求各区县政府、相关开发区管委会要充分发挥招生考试委员会职能作用，各级考试机构要制定切实可行的安全预防措施和应急处置工作预案，特别是对外语听力考试可能造成一定影响的社会生活噪音、交通噪音、设备噪音、建筑施工噪音等，要充分预判，制定对策和处置办法。

教育部门要加强对考试机构和考点学校的监督检查，重点把控好试题试卷保密安全、考风考纪管理、安全保障手段、预防高科技作弊措施等关键环节的应急处理，着力消除一切隐患和工作漏洞。

公安和应急管理部门要加强考点周边的消防安全、治安管理和巡逻检查。交警部门要加强对各考点及各级考试管理机构门前及周边道路的交通清理和疏导，保证考试期间道路畅通，试题试卷运送车辆和考生进出不受影响。考试期间，卫生健康部门要在考点设置必要和足够的医疗紧急救治点。

西安市场监管部门要加强对考点周围环境的综合治理和食品卫生执法检查，保证考点周边饮食、饮水卫生安全。生态环境、城管部门要依照各自职责对考试期间影响考生休息、考生考试的施工项目进行必要的作业时间限制，特别是对高考、中考外语听力考试期间考场周边的噪音影响，要立即采取行动，坚决予以制止。同时，要治理考点门前违规占道经营，着重防止小商小贩或社会机构围堵考点道路、兜售商品、乱发宣传资料等行为，保证考点门前通行顺畅。

西安地铁开辟“高考绿色通道”

考生与两名陪同人员

可免费搭乘地铁

6月3日，记者从西安市轨道集团获悉，西安地铁将采取多种措施为高考学子保驾护航。

为了让广大考生安心赴考，西安地铁继续开展“关注高考，爱心与考生同行”活动，推出各项“爱心护考”贴心措施。7日至8日，全线网各站开设“高考绿色通道”，凡持有2019年高考准考证的考生，考生本人与不超过两名陪同人员可通过“高考绿色通道”优先安检进、出车站，免费搭乘地铁。“高考绿色通道”设置在车站客服中心旁的边门处，届时，车站将增派工作人员在边门值守，提前在相关出入口摆放告示，加强搭乘指引，缩短进、出站时间，助力考生方便快速地找到考点。

温馨提示：高考时间恰逢端午节出行早高峰，请广大考生及乘客提前规划出行时间；考生在乘坐地铁过程中，如丢失身份证、准考证等重要物品，请及时与地铁车站工作人员联系，或拨打地铁求助电话：029—89093123。

省招办提醒：

高考务必记好七个时间点

本周迎来一年一度的高考

6月3日

陕西省招办温馨提醒各位考生

高考考试全程

请考生必须注意七个时间点

一、开考前35分钟

考生检查考试文具、《准考证》、第二代居民身份证等，提前上厕所，做好考前准备。

二、开考前30分钟

考生凭《准考证》和第二代居民身份证进入考场。对号入座，将《准考证》、第二代居民身份证放在课桌靠走道一侧的上角，进错考场、坐错座位者责任自负。开考后仍未在规定座位考试的，按违纪处理。

若不慎将违禁物品带入考场，立即交监考员。

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切记：语文科目，须比其他科目提前10分钟进入考场。凡因个人原因进错考场、坐错座位的，后果将由考生自己承担；开考后没有在规定座位考试的，按违纪处理。

三、开考前15分钟

考生要做的：注意监考员所示答题卡袋启封前密封是否完好。

检查答题卡印刷质量，发现问题立即报告。在答题卡规定栏填写姓名、准考证号。核对条形码上所印是否是自己的姓名、准考证号（外语科目除外）。保护好答题卡。

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切记：外语科目开考前15分钟后不得入场。

四、开考前5分钟

考生领到试卷，检查页码和印刷质量，发现问题及时报告。检查无误后，填写试卷上的姓名和准考证号栏目。认真阅读试卷和答题卡首页的“注意事项”，浏览全卷。

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切记：开考信号发出前不得答卷。

五、开考信号发出后

考生要保护好答题卡。保持卡面整洁，不得折叠、污染、穿孔或撕破；所作答案特别是选择题答案要用试卷或草稿纸遮盖，严防被其他考生抄袭。在各题作答区域内答题，严禁超出本题答题区域。

外语科目听力考试期间注意保持绝对安静，故意发出声音干扰听力考试正常进行者，按违纪处理。

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切记：不得更改答题卡上的题号，否则答案无效。

六、离考试结束还有15分钟

考生注意，试卷或草稿纸上的答案尽快填涂或书写在答题卡上。检查答题卡有无错、漏之处。

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切记：交卷出场后，不得再次进入考场续考，也不准在考场附近逗留或交谈。

七、终考铃响后

停止答题，按要求整理试卷、草稿纸和答题卡，依次退出考场等候。收卷完毕后再次进场携带相关证件和文具离开。

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切记：不准在考场逗留。

专家送上考试“食谱”

早餐主食要足量

午餐控制精白主食

高考、中考临近，西安市第九医院营养师精心为大家准备了考试“食谱”，以供学子们安全饮食考出好成绩。

医生提醒，高考期间，清淡低脂、富含优质蛋白的饮食才是王道。大脑高速运转消耗的主要能量是碳水化合物而并非脂肪，过多进食油腻食物会伤脾胃，导致消化不良，影响身体状态。尽量在家中做新鲜的食物，如果必须在外就餐，要选择卫生状况好的餐馆；在外就餐尽量避免凉菜。餐厅中经常会把提前做好的凉菜放在室温下而不是冰箱里，这样储存细菌超标的概率很大；不喝冷饮、不吃过多水果、不吃过多凉拌菜。

早餐，宜由主食（粗细搭配）、优质蛋白、绿色蔬菜组成，蛋白的比例可比平时略高。充足的优质蛋白可以延缓午餐前出现饥饿感。主食要足量，低血糖会严重影响大脑思维，因此，早餐必须保证整个上午血糖稳定。午餐，要控制精白主食，过多的精白主食容易导致血糖升高，从而使得餐后昏昏欲睡。注意吃到刚饱为宜。

另外，午餐前休息要比午餐后满腹食物休息效果好很多。晚餐，不要太油腻，以保证充足睡眠。考试期间饮食最重要的就是安全、卫生、常规化。