想瘦就别傻傻的节食，多吃这些天然碱性食物，营养又掉秤

想瘦就别傻傻的节食，多吃这些天然碱性食物，营养又掉秤。节食是瘦身的下下策，是不科学且容易反弹的瘦身方式。魔芋是一种低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，是抑制肥胖的理想食物。

葛根木瓜魔芋粉，可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。

大麦若叶青汁是平衡人体需要的几十种微量元素以及六种基本营养素，具有的解毒作用非常明显，加强饱腹感，对控制体重很有帮助。

无论是它含有的那种材料都是消脂减肚子的绝佳食材，一天一杯，让你轻松瘦。

女性对自己需要有“腰”求，常喝冬瓜荷叶茶可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，大肚子慢慢瘦下来。

荷叶玫瑰茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。

苦荞茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，饭后来一杯能达到有效的减肥消脂的作用。

荞麦荞麦民间俗称“净肠草”，有清理肠道的作用，还具有消炎、止咳、祛痰的作用，除了像麦类那样富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，更含有大量纤维素、多种维生素等营养物质。

多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，含有苹果酸、抗坏血酸、枸橼酸等促进肠胃消化功效。

平常人喝山楂水还可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，每日冲一次山楂片茶饮，坚持喝就能达到理想的效果。

红豆中富含的纤维质，可以将体内的水分和垃圾一起排出体外，还可以解析和克制脂肪的囤积，帮你减肥。

平时可以当做代餐粉食用，促进肠内废弃物及有害物质的排泄，还能补充营养，营养又瘦身。

可以有效的促进人体脂肪新陈代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪。

它能健肠胃增进消化吸收，肠胃蠕动加快，有效缓解便秘之症。经常用它泡茶喝可以有效降低总胆固醇，从而辅助瘦身的作用。