夏天没胃口怎么办？吃这几种水果营养丰富，胃口也变好了

随着夏天的来临，气温越来越高，容易造成人体津液损耗大，口干舌燥，食欲不振。这时候别勉强自己一定要吃东西，夏天没胃口吃东西的时候，可以选择吃一些酸的或者苦的食物，会让你胃口大开哦。

夏天没胃口怎么办？吃这几种水果营养丰富，胃口也变好了。

1、猕猴桃

猕猴桃酸酸甜甜，吃起来味道是非常不错的，猕猴桃有促进肠胃蠕动，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

2、山楂

山楂有很好的开胃效果，它里面含有各种维生素、山楂酸、苹果酸、柠檬酸，并且它所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，避免胃积食等疾病的出现。此外，山楂还有促进胃液分泌以及增加胃内酶素的功能，有着良好的消积化滞、收敛止痢的功效。并且在夏季吃山楂还可以降低血脂，对于高血脂有着很好的防治效果。

3、雪梨

雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。 此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。

4、西红柿

西红柿既可以用来做菜，也可以用来当水果吃，而且价钱也不贵，这种水果对于炎热的夏天来说绝对是福音。西红柿之中含有丰富的苹果酸、柠檬酸，可以有效增加胃液的酸度，并且调节肠胃功能，对于食欲不振有着很好的食疗效果。此外，西红柿还可以帮助人们降低身体内部的胆固醇，减少胆固醇对于身体的危害。

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