养胃甜汤的做法, 上班族们好好照顾你的胃吧!

文 / 味之源
2017-07-06 13:07

随着生活节奏的不断加快,越来越多的上班族因为饮食不规律引发了各种胃病,不管是上班应酬喝酒还是加班熬夜,这三种养胃羹汤简单又营养,让你的胃暖暖的。

木瓜莲子银耳羹

银耳泡发,莲子泡发后去芯,泡好的银耳去掉黄色的根部。

猕猴桃银耳羹

猕猴桃是水果中的维C之王,与银耳的结合不仅能养胃还有助于美白。准备好:银耳,莲子,猕猴桃。

第二步,锅中烧好水,放入银耳,大火煮开之后放入莲子,改中小火熬煮,大约40分钟之后加入适量冰糖熬化,关火之后放入切好的猕猴桃,搅拌均匀。猕猴桃不需要熬煮,高温会让其维生素被「杀掉」,所以关火之后再加。这个羹汤放常温之后口感会更好,夏天也可以冷藏之后食用非常解暑。

紫薯银耳羹

紫薯有助于肠道消化,并且能给人饱腹感,如果你在减肥,请不要用节食来伤害你的肠胃,试试这款羹汤吧!

准备好:银耳,红薯,冰糖

第一步还是将银耳泡发,待到银耳彻底舒展开即可,一般在一个小时左右,也可以睡觉前泡好隔天用。紫薯去皮切丁,冰糖准备好备用。

身体是革命的本钱,工作只是生活的一部分,出门在外但是身体却是生命的全部,所以好好养好你的胃,学会这三款简单的羹汤,丢掉瓶瓶罐罐的胃药吧!