她营养价值极高的一种昂贵食品，你吃过吗

大家好，我是爱吃美食的小编，从古至今，吃就是生活中很重要的事情，毕竟民以食为天，而且随着现在生活水平的提高，人们开始从吃的饱转换为吃的好，甚至强大的吃货们连一顿小的“蛋炒饭”也能出“花”来，你吃过好吃的美食有多少呢，好了话不多说，那就开始今天的内容吧。

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说到燕窝，大家印象里都是营养价值极高的一种昂贵食品。最近网上有声音说，其实吃燕窝不如吃鸡蛋？真的是这样吗？首先我们来分析一下燕窝的营养价值每100克干燕窝中含有：蛋白质49克、碳水化合物30克、水分10克以及少量的矿物质钙铁。

从这个营养配比来看，其实燕窝的营养价值，真的跟普通食物没有什么太大的区别，甚至有些食物的营养分量比燕窝还要高。比方说我们经常吃的鸡蛋和牛奶，含有丰富的优质蛋白。

有网友分析得很有道理了：之所以吃燕窝有用是因为能吃得起燕窝的都是有钱人，有钱人比起我们普通人烦恼都少了80%，所以人家才显年轻。真是扎心啊…… 最后顺便再给大家介绍一道营养又实惠的红枣当归蛋的做法： 1，鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开去核。 2，鸡蛋、当归、黄芪、红枣放入砂锅里，加水大火烧开。 3，开了以后转中小火煮10左右，鸡蛋熟了捞出来，晾凉了，剥壳，再放回锅内。 4，小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可。 今天的美食内容和美食故事就分享到这里了，简直是太棒啦！你是不是也心动了呢？喜欢的朋友们可以关注小编，小编会每天推出关于美食的文章，有什么问题或建议也欢迎大家积极评论的！再见！