夏季宝宝食谱少不了，教你做个好妈妈

随着气温的升高，各种细菌开始活跃，在干燥的空气中，宝宝容易上火，并发生各种呼吸道感染疾病。在这个“补钙黄金季”、“预防感染季”、“清凉去火季”，妈妈该如何做好准备，迎接即将到来的各种挑战呢?为此小编就跟家长们分享一些宝宝辅食食谱。

01

骨汤蔬菜面

适合8个月以上宝宝

原料：猪骨、青菜、紫菜鸡蛋营养面条。

做法：猪骨砸碎备用，锅中水烧开，加入碎骨稍煮去除血污油脂，取出。处理过的猪骨加入冷水中用中火煮，煮沸后加入几滴醋，继续煮约30分钟，取骨汤。面条加入骨汤中稍煮，再加入洗净切碎的青菜煮至熟。

02

蛋黄虾仁粥

适合8个月以上宝宝

原料：煮熟的鸡蛋黄1个、虾仁若干、大米50克、多维红菜粉1包。

做法：大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改用小火煮至黏稠状。虾仁煮熟后切碎，加至粥中稍煮。出锅后加入多维红菜粉和碾成泥的蛋黄搅匀即可。

03

排骨菜粥

适合8个月以上宝宝

原料：大米、排骨、多维绿菜粉。

做法：大米淘洗干净。排骨洗净切碎，放入开水中去除血污油脂，捞出沥干水分。将大米和排骨同时上锅熬煮成粥。起锅后加入多维绿菜粉搅拌均匀。

04

豆腐鸡蛋牛肉羹

适合8个月以上宝宝

原料：嫩豆腐、鸡蛋、牛肉松。

做法：豆腐放入沸水中焯过水，捣成泥状。豆腐泥和鸡蛋、葱、温水一起搅匀上锅蒸熟，加入牛肉松即可。

05

西红柿豆腐鱼汤

适合6个月以上宝宝

原料：西红柿、鲫鱼1条、豆腐适量、多维红菜粉。

做法：西红柿洗净用开水烫一下，剥皮切成碎末，再用少量植物油煸炒盛出备用。豆腐切小块备用。植物油烧热放入鲫鱼煎至两面微黄，加水煮汤成奶白色加入西红柿、豆腐，再改小火略煮片刻。盛出后加入多维红菜粉搅拌均匀即可。