金牌月嫂推荐辅食：宝宝这样吃辅食，才是营养又健康！

给宝宝添加辅食这个话题一直都备受争议。一些宝妈们觉得，母乳是无法完全满足宝宝生长所需要的所有营养的，而另一些宝妈们则认为宝宝毕竟太小，母乳则是完全可以满足宝宝所需要的所有营养。那究竟是怎么样的呢？

在此之前，我们首先要先知道，为什么要给宝宝需要添加辅食。第一，随着宝宝一点一点的成长，不管是母乳还是奶粉，这两个都已经没有办法完完全全的去满足宝宝们健康生长的所需要的所有的营养；第二点，给宝宝添加辅食，也是为了以后断奶做好准备，毕竟给孩子断奶是一项大工程；第三点，宝宝刚出生从一开始只能吮吸乳汁，从这方面到可以吞咽固体食物是需要一个缓冲过程的，添加辅食就是为了让宝宝适应固体食物并且学会吞咽固体食物；第四点，除了宝宝身体成长的营养上的需求，到一定时间宝宝的牙齿也会开始发育，添加辅食不仅仅可以帮助宝宝学会怎么去咀嚼食物，并且也对宝宝的颌骨发育和乳牙的萌出有极大的好处。

那么现在我们已经知道了给宝宝添加辅食的部分原因，也知道了给宝宝添加辅食的重要性，那现在我们就要开始考虑给宝宝添加辅食的大概时间，那么到底什么时间给宝宝添加辅食才是最合适的呢？

科学来说，给宝宝辅食添加的太早，或者是太晚都不是很合适。添加的太早，宝宝因为太小，肠胃消化能力还不是很健全，没有办法完全的消化食物，这样就容易引起消化不良，让宝宝积食，甚至可能会发烧生病；而如果添加辅食的太晚，宝宝们就得不到需要的营养成分，就会容易营养不足，从而会影响到他们的生长发育。

对于那些一直吃妈妈母乳的小宝宝们来说，无疑是最好的，因为母乳就是最好的营养。所以只要妈妈们的营养跟得上，并且妈妈们的奶水充足，这样就完全可以满足宝宝前六个月的所有营养需求。然后对于那些母乳和奶粉混合喂养的小宝宝们来说，在宝宝们出生的四个月以后，妈妈就可以适当的给宝宝添加适合他们的辅食了。

好了如今我们也已经知道了添加辅食的大概时间，妈妈们就可以开始清楚，在给宝宝们添加辅食的时候，都有哪些事情是必须要注意的呢？第一点，应该在最开始选择添加含有铁元素的营养米粉给宝宝；第二点，添加辅食的量应该是一个循序渐进的过程，必须要从少至多，一点一点加量；第三点，添加的辅食状态应由稀到稠，与量一样循序渐进，如果一开始就很浓稠的话对宝宝来说是很难下咽；第四点，选择的辅食食物应该由细到粗，同理，如果一开始过于粗糙对宝宝的咽喉及肠胃是极为不友好的，应该慢慢来给宝宝一个适应的过程；第五点，辅食里面应该少糖低盐，不要觉得宝宝喜欢吃甜的东西一次放一大勺糖，这是不正确的，要给宝宝一个缓冲适应的时间。

在最开始给宝宝喂养辅食的时候，一天只需要喂宝宝吃一次就好了，每次一到二勺的米粉就完全可以了。如果宝妈们是想要给宝宝喂一点鸡蛋，那么一开始就只需要给宝宝们吃四分之一的蛋黄就可以。并且在添加辅食喂养宝宝的过程中，宝妈们应该多观察观察宝宝们的排便，并且时刻观察宝宝有没有不良的反应。如果没有不良反应的话，就可以继续给宝宝食用辅食，并且可以慢慢的加量。

一般来说，四到六个月的宝宝们的辅食，大多以水果糊糊、蔬菜糊糊、米粥、米糊糊等一些柔软的食物为主。需要特别注意的是，在宝宝六个月之前，并不建议给宝宝们食用面食。是因为面食中可能会含有导致宝宝过敏的物质，所以最好要等到宝宝们六个月之后再给他们喂养面食。

可是有一些宝妈们表示，自己是不会做饭的人，那这样该如何去解决宝宝的辅食问题，在超市购买的宝宝辅食安全可靠吗？

一般来说，一些正规的、大型的进口超市里面出售的宝宝辅食宝妈们是完全可以放心大胆的购买的，这个最大最好的优点就是快捷方便，并且拯救了不少不会做饭的年轻爸爸妈妈们。超市里出售的那些辅食大多品种多、品牌好、口味多，且营养全面，也十分的有益于宝宝们的吸收，唯一令人犹豫的原因可能就是，价格过高，有一些家庭可能不是可以承受的起。

那么这个时候自制的辅食的优点就完全的体现出来了，一方面十分的新鲜，刚出锅晾一晾就可以给宝宝吃了、另一方面十分的经济实惠，简单的食材就可以搞定，并且最重要的是爸爸妈妈们在在制作辅食的这个过程中，他们能够亲身体会到为人父母的那一份责任骄傲与满满的幸福感和充实感。而且也可以在不断的学习中提升他们自己的自信心。

然后所有事情都有两面性，自制辅食有优点也就会有缺点，而它的缺点就在于，新手爸爸妈妈们在不是很了解营养搭配的这种情况下，是很容易造成辅食的营养素流失过多或是搭配不合理的糟糕情况，这些有可能对宝宝的身体造成伤害，不利于宝宝们的健康成长。

所以说到底，新手爸妈们无论是在超市购买辅食还是在家给宝宝们自制辅食，都不要忘记一点，切忌盲目的购买或是制做辅食，在购买或是制作前应该先学习一些关于辅食的知识，或者是根据一些辅食食谱来宝宝。只有父母用心了，宝宝才能更好更健康的成长。

那么现在在这里，给各位宝妈们分享一些，适合四到六个月的小宝宝们的辅食食谱，各位宝妈们赶快收藏学起来做给宝宝吃吧！

1、 牛奶蔬菜羹

食材：西兰花五十克、荠菜五十克、两百毫升的牛奶

做法：

1、把两种蔬菜洗干净，切成小小的一块块，然后放入榨汁机中榨出菜汁；

2、把菜汁和牛奶完全混合，然后放入锅中煮沸，就可以食用了。

特别注意：菜叶并不用完全的过滤，少许的一些菜渣更能使宝宝肠道更健康。

2、胡萝卜泥

食材：两百克胡萝卜

做法：

1、将整个胡萝卜去皮，然后洗干净，最后放在蒸锅里蒸十到十五分钟；

2、一直蒸到胡萝卜烂熟，出锅后再用小勺碾压成泥就可以。

说完了制作问题，那么现在要告诉大家一个最关键的问题，也就是最后一步。关于喂宝宝的方式。关于喂食， 爸爸妈妈们应该多注意一些细节。

很多老年人在喂宝宝食物的时候，都喜欢先用嘴唇轻触以来尝试食物的温度，然后再喂给宝宝们，在一些家庭，更有甚者先把食物咬碎了然后再喂给宝宝。像这样做法是全禁止的，这是十分不卫生的，病菌和病毒是十分有可能经过口腔和鼻腔来传染给宝宝们。

然后，给宝宝养成良好的习惯是十分重要的，为了避孩子长大后喂饭艰难的问题。从一开始吃辅食的时候爸爸妈妈们就应该将宝宝们放在儿童餐椅中，从小给他们养成好习惯。