今天立冬,分享6道冬季家常菜,做法简单且营养

文 / 胖子的私房菜
2019-04-18 04:00

今天十一月七号,也是阴历的九月三十,也是进入冬季的第一天。今天明显感觉到气温下降很多,大街上大多数人都穿上了棉袄和羽绒服。今天立冬,胖子给大家分享6道适合冬季吃的家常菜,让大家在这个寒冷的冬季每天都能吃到不一样的美食。这6道家常菜不但做法简单,而且营养价值也非常高。特别适合冬季食用。希望大家会喜欢!

今天立冬,分享6道冬季家常菜,做法简单且营养

第一道,芹菜炒牛肉

食材:牛肉300克,芹菜150克,料酒40克,酱油20克,白糖10克,水淀粉20克,胡椒粉1克,葱姜片20克,姜末2克,油适量,味精少许

做法:

1.牛肉切成丝,放生抽与苏打粉合匀,再放料酒与生粉与少量油

2.芹菜不易入味,事先用盐腌制。

3.锅里放油,七成熟放入牛肉,看到牛肉变色起锅

1.锅里留一部分油,炒香配料,放入芹菜炒片刻后放入牛肉,出锅前淋芝麻油

今天立冬,分享6道冬季家常菜,做法简单且营养

第二道,番茄鸡蛋汤

食材:鸡蛋100克,番茄150克,鸡精2克,大蒜5克,葱5克

做法:

1.番茄切块,鸡蛋磕入碗搅匀。蒜瓣切片

2.炒菜锅放少量的油,然后放蒜片

3.待出香味,放番茄翻炒到皮软出汁,放适量的水、鸡精、盐炒匀

4.水开了慢慢把湿淀粉倒进锅中,并不停搅动

5.锅再次开后,用筷子搅拌着鸡蛋慢慢转着倒进去

6.再次开锅即可关火,装汤盆,撒葱花

今天立冬,分享6道冬季家常菜,做法简单且营养

第三道,白萝卜炖羊肉

食材:白萝卜500克,羊肉250克,酱油30克,白糖50克,葱15克,姜15克,茴香2个,植物油50克,料酒、盐、味精各适量

做法:

1.将羊肉洗净,切成块,用沸水焯一下捞出,沥干水分;同样将萝卜也切成块,用沸水焯一下捞出

2.锅中放油烧至七成热时,放糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放入羊肉翻炒

3.待肉均匀上色后,放酱油、葱段、姜片、大料,盖锅盖炖5分钟后放入温水,煮沸后,放料酒,改为小火慢炖

4.待肉八成熟时,将萝卜倒入锅内,并放盐,将肉和萝卜一同炖至烂熟,出锅前放入香油即可

今天立冬,分享6道冬季家常菜,做法简单且营养

第四道,白菜猪肉炖粉条

食材:猪肉、粉条、大白菜、大葱、姜、蒜、花椒、小茴香、酱油、白糖、盐、料酒各适量

做法:

1.五花肉块,大白菜洗净切块,粉条提前用温水泡软

2.五花肉凉水下锅,烧开,焯水祛除血末,捞出待用

3.锅中做开水加入葱姜蒜、八角、茴香、花椒、烧开

4.烧开后放入五花肉,大火烧开,烹入绍酒

5.烧开后盖盖,改中火烧40分钟,待汤汁变白加入酱油盐、白糖调味

6.捞去葱姜蒜,待五花肉入味大约10分钟,捞出一些肉

7.放入粉条子炖5分钟,加入切好的白菜炖3分钟

8.放入捞出的肉搅拌将猪肉,粉条、白菜在锅中拌匀即可装碗出锅

今天立冬,分享6道冬季家常菜,做法简单且营养

第五道,炒冬瓜片

食材:冬瓜300克,姜5克,大葱10克,盐3克,鸡粉2克,油25克

做法:

1.冬瓜刨成细丝,姜切碎,葱切段

2.锅里放油,爆香姜末,放入冬瓜丝,炒匀

3.接着放蟹柳丝,炒一会,加少许水、盐、鸡粉、冬瓜丝炒软熟

4.加入葱段翻炒均匀即可出锅

今天立冬,分享6道冬季家常菜,做法简单且营养

第六道,酸菜鱼片

食材:草鱼1条,酸菜200克,姜15克,味精1克,蒜10克,鸡蛋清1个,盐5克,油50克,胡椒粉3克,料酒15克,花椒1克

做法:

1.鱼去鳞、鳍、鳃和内脏洗净,用刀片下两扇鱼肉,酸菜稍洗,切成短节。蒜剥成瓣洗净,姜洗净切成片

2.锅下油烧至五成热时,放蒜瓣、姜片、花椒粒爆出香味,再下酸菜煽炒后,掺水烧沸,下鱼头、鱼骨块用猛火熬煮,打尽浮沫,加入料酒,下川盐、胡椒粉调味后,继续熬煮

3.鱼肉切成鱼片,用盐、料酒、味精码味,再将鸡蛋破壳,倒入蛋清,拌匀使鱼片裹上一层蛋清,再将鱼片逐渐抖散,放入熬煮的鱼汤锅内

4.另锅置火上,下油烧至五成热时,下泡辣椒末煽炒出香味后,迅即倒入汤锅内煮几分钟至鱼片断生,下味精提味增鲜,起锅倒入汤碗内即成

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