在我们的生活当中，有非常多的养胃粥，能够给我们的身体带来非常好的健康的保护。

现在，就让我们具体来了解一下五种养胃汤粥家庭必备的菜谱到底是什么样子的？

泥湫汤

食材：泥湫，茨实，淮山，苡米，油盐

做法：

1、泥湫买回来，在袋子里撒几勺盐，泥湫会不断翻动，身上的粘液就会脱落。

2、用水冲干净，少油落锅，将泥湫爆炒一下。

3、落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实、淮山、苡米一起煲浓。

4、汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

鱼骨汤

食材：大鱼骨，选中段到尾，红萝卜，黄豆，雪耳

做法：

1、起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒。

2、然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。

3、汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

功效：增强钙质、清润、去湿。

大骨汤

食材：猪骨，茨实，淮山，苡米

做法：

1、如果用电子瓦撑，熬半天。

2、最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲‘

3、然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，每天要用再拿出来解冻，很方便~

功效：增强钙质，健脾开胃。

象牙丝炖雪梨

食材：象牙丝，雪梨

做法：

1、将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。

2、隔水炖。

3、喝水，也可连肉吃。

功效：清润、止咳、润肺。

米汤

食材：米

做法：

1、煲粥，粥面浓浓的那层白浆。

2、营养丰富，做法简单。直接当水喝。

3、小孩病中、病后、热气，都可以饮用。

功效：清热、有“米气”。