产后吃什么食物滋补身体？两种没事补气活血！

因为现在的女性自身健康意识的薄弱，所以流产已经成为了一件普通的事情，不管是意外还是怎样，流产之后对女性的身体都会有或多或少的影响。女人流产后需要尽快地调养好身体，这样才不会对女性的身体健康还有生育问题有损害。

所以要调养好身体，除了在家休息之外，在饮食上也要注意，吃的好了可以让子宫得以恢复，不然不注意饮食方面和还有休息，女性的子宫受到了影响会让女性老的很快，身材也会差很多!

产后吃什么食物滋补身体？

1、 补铁的食物

女性流产后身体也会失去一些血液，这时候是需要补充铁来生血的，不然女性就会出现贫血、血虚等现象，不仅不利于子宫的恢复，甚至也会给女性带来困扰。所以要多一些含铁的食物。比如：血肠，瘦肉，还有含铁的蔬菜，菠菜之类的，这些都可以增加铁质。

2、 好消耗的食物

杭州红房子婦产醫院赵万春表示女性在流产之会出现气血不足的情况，所以就算是大量的进补，如果身体本身没有一个进补的条件，那么再多的营养也不会被充分的吸收，所以切忌不要乱补大补，应该选择一些好消耗的食物。比如，小米粥、皮蛋瘦肉粥等等，这些比较好消耗，在流产后是最适合的。

两种没事补气活血！帮助流产后的女性更好的恢复身体。

1、 乌鸡汤

准备：乌鸡、当归、黄芪、红枣

做法：将乌鸡洗干净去除内脏，然后将当归、红枣还有黄芪放在乌鸡的腹内，然后放进砂锅里加入清水去煮，煮好之后捞出，将药材包取出，在汤里撒一点盐即可食用，这个汤非常的鲜美，而且对于女性的身体恢复更是极好的。

2、 烧羊肉

准备：羊肉、当归、干姜

做法：将羊肉清洗干净，切成块状，然后放在砂锅内，然后将当归还有干姜也放进去，再加入清水，盐、黄酒、酱油等调味料也加进去，等到肉少烂就可以食用了!

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