懒人早餐,无需早起,15分钟搞定,香软可口营养好,全家抢着吃

文 / 芋儿烘焙
2019-04-10 12:32

不管多忙,每天的早餐那是绝不能随便将就的。很多人觉得做早餐很麻烦,还耽误睡眠,不如睡足了,随便路边摊上对付一顿好了。姑且不说路边摊的卫生状况多么的令人堪忧,就那些食材而言,更是让人不放心。所以,绝不可能让我们的孩子,也天天吃路边摊,一点营养没有。其实早餐也可以既简单又营养。今天就给大家分享一道超级快手的早餐,15分钟就能搞定,简单零失败。

这道快手早餐就是“黑芝麻烙饼”,加入了黑芝麻的烙饼营养翻番,口感更丰富。烙至焦香的黑芝麻,一粒粒在唇齿间爆裂开来,越嚼越香,让你一开口就停不下来。

黑芝麻的神奇功效,在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容养颜的作用,是极佳的保健美容食品,全家吃了都很好。

下面就来看看这道“黑芝麻煎饼”的做法吧,实在太简单,太香了,你也试试吧。

【黑芝麻烙饼】

食材:面粉 小半碗,黑芝麻 少许,细砂糖 适量。

制作方法:

1.将黑芝麻放于滤网里,放水管下冲洗干净。

2.将洗净的黑芝放入面粉碗里,加入适量清水,调匀。

3.加入适量细砂糖,调匀。

4.面糊调成提起橡皮刮刀,能挂糊的样子,就行了。水一点一点的加,别一次加太多。

5.将多功能锅插上电源,预热3分钟。

6.抹上一成植物油,烧热。

7.将面糊舀一勺到多功能锅里,小火慢烙。

8.烙至底部凝固,用橡皮刮刀将其翻面。

9.将另一面也烙至微黄,铲出。

芝麻煎饼做好了,香软可口,营养丰富,全家都爱吃。最关键的是快速美味,你也试试吧。

小贴士:

1.黑芝麻可以先烤熟。吃起来更香。