排毒消肿,健脾养胃,一周瘦5斤,就是这两道神奇食谱!

文 / 社会体育化
2019-03-31 23:00

脸胖,有时候也是和身体的整体状态是有关系的,所以,食疗法不仅仅是针对减肥有效果,对于想瘦脸的妹子们来说也是很重要的。很多毒素都是你在不知不觉中吃到体内的,今天小编带来的两款食物,首先我觉得很适合在这样的夏天食用,祛湿排毒,每个妹子都是需要的。所以,想减肥瘦脸的你,回家赶紧动手吧!

排毒消肿,健脾养胃,一周瘦5斤,就是这两道神奇食谱!

红豆薏米水

做法:

1、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时(我是放冰箱泡了一夜)。

2、将红豆和薏米放入锅中,添加适量清水,量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火,不要打开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,连续这样三次,晾凉过滤后即可饮用。

烹饪技巧:

1、红豆和薏米的量不能太多,各一把就可以了,否则就煮成粥了。

2、煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈,可以直接食用的,拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。

功效:补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、祛湿、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、抗衰老、健脑益智、美容、润肤美肤、补充维生素。

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黄豆海带排骨汤

材料:黄豆、海带、排骨、葱、姜

做法:

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1、将黄豆提前12小时泡上

2、捡出坏的黄豆,清洗干净备用。

3、干海带也要泡开备用。

4、排骨用温水泡上,为了泡出血水,约泡两小时。

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5、将泡出血水的排骨清洗干净。

6、剔除排骨上的血管等脏物,剁成小块。

7、葱切段,姜拍一下备用。

8、起煮锅,将排骨飞水。瞧瞧:水开后,血污都游离出来了。

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9、然后倒掉脏水,将排骨再次清洗干净。

10、重启煮锅,将排骨放入,加满一锅水

11、大火烧开,撇去浮沫。

12、加入黄豆和葱姜。

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13、盖上锅盖,大火烧开后转小红炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可。到这儿原汁浓汤就煮好了。

14、接下来将泡好的海带切成长条。

15、另起一锅,将海带投下,舀几勺子煮好的原汁浓汤。

16、煮开、加盐调味,一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就完成了。

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烹饪技巧:

1.一次煮一大锅黄豆排骨汤,可以吃上多日。今天加海带,明天可加大白菜,这样可以每天变化口味。

2.排骨泡水、焯水都是为了去除血污异味。

3.最好用沙锅,没有就像我这样用一般的锅也可。

4.海带性寒,故脾胃虚寒,大便塘稀者不宜饮用。

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功效:健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、防癌抗癌、开胃消食、降血压、消除水肿、

抗衰老、增强抵抗力

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