在家10分钟轻松就做好了蛋饼,学做营养美味的早餐,从现在开始

文 / 特产帮
2017-07-05 05:10

今天给大家推荐一些好吃的鸡蛋饼

配料不同做法不同味道也不同

但都同样快手营养,学会这些做法

买上一打鸡蛋,每天早餐都能换着来

=食材=

=做法=

1.胡萝卜、洋葱切末,芦笋切薄片,再抓一点玉米粒

2.加一勺玉米淀粉,适量盐、白胡椒,打入一个蛋,搅拌均匀

3.切几个洋葱圈,锅底倒一点油,放入洋葱圈

4.用勺子把糊糊舀入洋葱圈内,盖上锅盖小火焖一会,待表面凝固即可

韭菜鸡蛋饼

=食材=

=做法=

1.鸡蛋加面粉搅拌均匀。

2.韭菜切碎加入面糊中。

3.加入盐搅拌均匀。

4.平底锅加油,倒入面糊两面煎熟即可。

香菜鸡蛋饼

=食材=

香菜3颗 /鸡蛋1个

面粉100克 /盐适量 /食用油适量

=做法=

1.准备好食材。(这个用量能做4张16厘米左右的菜饼)

2.香菜洗净去根,切成碎段,叶子段可以大点,茎部尽量切碎点。

3.面粉里加入150克左右凉开水。(分几次倒水,看面粉的吸水率,倒一点搅拌一下观察,不够再添加)

4.鸡蛋打散,将面粉搅拌成面糊,倒入鸡蛋液搅拌均匀

5.放进香菜段加入盐搅拌均匀

6.平底锅放入少量油烧热,改小火倒入面糊。(小窍门:用右手拿大勺舀一勺面糊,以锅中心为圆心画圈倒入面糊,左手掂起锅的手柄,慢慢换角度晃动平底锅让面糊流动平整,掌握好技巧,小饼能摊的比较圆哦)

7.单面煎成金黄色再翻面煎

8.两面都煎好就可以出锅了。再放入少许油,煎下一张饼

=食材=

小香葱适量 /鸡蛋3个

火腿肠1根 /玉米油少许

=做法=

1.鸡蛋打入碗中,加入切碎的小香葱末、火腿丁打匀

2.平底锅烧热改中小火,刷上薄薄一层植物油

3.倒入一半的蛋液,迅速转动锅使蛋液摊平

4.利用刮刀将刚凝固的蛋饼卷起

5.将剩余蛋液倒入锅中做出另一张蛋饼,即将凝固时将第一张卷好的蛋饼放在锅中继续卷起来

6.卷好后用快刀切成段即可

7.配上番茄酱味道更美

=食材=

虾仁 50g /芦笋 8-10根只取头部

洋葱1/4个 /牛奶 50ml /鸡蛋 4个

盐 /黑胡椒粉 /白芝麻 /辣椒粉

=做法=

1.虾仁处理干净,用牙签挑去泥肠;洋葱切成细圈;芦笋掰下头部备用

2.接半锅水,烧开后投入芦笋煮一分钟,捞出备用

3.鸡蛋磕入容器,添加牛奶,撒少许盐和黑胡椒粉,搅打均匀。全部使用鸡蛋不加牛奶也可以,但加了牛奶后能令煎熟的鸡蛋更松软,有迷人奶香

4.煎锅擦干,倒入少许油,烧热后将洋葱和虾仁一同入锅,翻炒至洋葱变软、虾仁变色

5.加入焯过水的芦笋,一同翻炒片刻

6.将芦笋和虾仁在锅底铺好,不要彼此重叠,接着倒入鸡蛋牛奶液,略微晃动锅子,令蛋液铺满锅底

7.保持最小的火,盖上盖子,慢慢烘烤。直到蛋液表面全部凝固,即可出锅。吃之前可以撒一些白芝麻和辣椒粉

芝士蔬菜鸡蛋饼

=食材=

鸡蛋2个 /牛奶15ml

火腿两片 /生菜叶一片

橄榄油 /盐一小撮 /芝士一片

=做法=

1.芝士、火腿与生菜都切成小粒备用

2.鸡蛋与牛奶,一小撮盐混合打匀,再加入芝士与火腿粒搅匀

3.煎锅烧热后倒少量橄榄油,再倒入混合好的蛋液,用手转动煎锅,使蛋液均匀铺于锅底

4.调中小火盖上盖煎到蛋饼边缘开始与锅壁分离,蛋液开始凝固时,均匀撒入生菜粒即可关火

吃货们,有没有你喜欢的,赶快雄起!!!

吃货,指贪吃的人。多指喜欢吃各类美食的人,并对美食有一种独特的向往、追求,有品位的美食爱好者、美食客、美食家。你想当吃货嘛,请关注我们,各种各样的特色产品与美食,让你变成一个资深的吃货。

你还知道哪些?欢迎留言与讨论、拍砖。

欢迎关注、评论、收藏,您的支持是我最大的动力,感谢!

特产帮,是一个特色产品与绿色健康食品的专卖网站与特产知识分享平台。

你想成为一个健康快乐的吃货,请关注我们特产帮主 ,了解最新消息与动态。