鸡蛋羹加它一起蒸,立刻营养加倍!

文 / 美食飓风
2019-03-08 02:07

鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜,细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。

鸡蛋羹因为做法简单,营养丰富,深受大家的喜爱。做了这么多年的鸡蛋羹,你真的会做吗?真的做对了吗?今天小编教大家一招,鸡蛋羹营养翻倍,而且一样简单哦。

用料:鸡蛋3个,金针菇一小把,生抽一勺,香油少许,葱花少许。

做法:

1、鸡蛋打入碗中,加入少许盐,少许胡椒粉,搅打均匀。

2、金针菇焯水后,挤干水分切成末,金针菇切的越细越好。

3、蛋液加入1:1或者1:1.5的清水,加入金针菇末。

4、倒入盘子里,搅拌均匀,(蛋液用滤网过滤一下,蒸出来的鸡蛋羹会更细滑)。

5、锅中倒入适量清水,煮至温热,放入蛋液。

6、盖上盖子,大火煮开,中小火蒸10分钟。

普通的鸡蛋羹,加它一起蒸,营养加倍口感更鲜美,孩子超爱吃 蒸好的鸡蛋羹取出,用刀划几刀,倒入生抽和香油,撒少许葱花点缀。 嫩滑爽口又鲜美,超级开胃哦。