美味食谱-多款美容丰胸菜品制作方法
美容美胸最有效的方法是什么？吃丰胸药？隆胸？NO！不吃药不开刀的美容美胸方法才是真正的好方法！与其花钱买罪受，何不把美好的期待寄托在天然的美食当中呢？享受的当下，获得了快乐，也让自己离美丽更近了一步！
猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参，鱼皮。
胶质类食物可以使乳房的脂肪增加，因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的美胸美容效果。
木瓜排骨汤
食材：木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量
做法：1)准备好木瓜和玉米（实际用了两根玉米）。2)煮好排骨汤备用。3)将木瓜刮皮、去囊，切成大块。4)玉米剁成小结。5)入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。注：此过程也可省略。6)然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。7)接下来将木瓜倒下去。8)大火再次煮开，一锅香喷喷的好汤就诞生了。
酒酿猪蹄
食材：猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量
做法：
1.猪蹄一只，买的时候请师傅剁碎即可。
2.姜蒜洗净拍碎。3.酒酿一盒。
4.猪蹄焯水后洗净血沫。
5.放入高压锅内。
6.加入一整罐酒酿。
7.依个人口味加入加入生抽、老抽和盐，加水至没过猪蹄，高压锅上汽后中火压15分钟，关火冷却后捞出即可。
花生炖凤爪
食材：鸡爪10个、花生米100g、葱适量、蒜瓣2个、黄豆酱20g、酱油20ml、老抽10ml、白糖3g、料酒20ml、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量
做法：
1.鸡爪用清水浸泡洗净。
2.花生米也用清水浸泡。
3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟，然后剁去脚趾，在一切两半。
4.锅中重新放水放入花生米煮上10分钟，沥干水分。
5.花生米放入砂锅中。
6.炒锅倒油爆香葱姜和蒜，加入黄豆酱炒香。
7.倒入凤爪炒。
8.加入料酒、生抽、老抽、白糖和适量的清水。
9.大火烧至片刻，撇去浮沫关火。
10.倒入砂锅大火煮开，加盖小火慢炖35分钟，加盐调味。
11.淋入水淀粉拌均匀，加少许鸡精关火。
核桃、杏仁、腰果、花生、红枣，莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。
这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。
核桃百合杂粮番薯粥
食材：核桃100g、百合50g、莲子100g、花生适量、红豆适量、小麦适量、红糙米适量、番薯适量
做法：
1.红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时。
2.核桃与花生只需略清洗即可捞起备用。
3.番薯去皮切成块。
4.当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内。
5.红豆、百合、核桃与花生一起加入，注入适量清水。
6.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火，让其继续焖约半小时以上。
7.待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯。
8.再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火，然后熄火，压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。
木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼，牛油果。
木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。
红枣鲫鱼木瓜汤
食材：鲫鱼2条、木瓜1/2个、红枣4个、姜1块、香葱2棵、香菜1根、盐适量
做法：
1.鲫鱼洗净肚里黑膜，擦干鱼身。
2.葱切段，姜切丝，红枣对剖。木瓜去皮去籽切块。
3.锅里放少许油，把鱼煎两面微黄，放入葱姜用筷子在空隙处翻炒出香味。
4.按照人口兑开水，放入苏泊尔巧易开压力快锅。
5.上汽后五分钟，待彻底排气。
6.调入盐，放木瓜再次煮开即可。出锅可以撒点香菜，也可以不要。
莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、丝瓜，花椰菜、甘蓝菜、山药，玉米、马铃薯、番茄、胡萝卜。
其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和VE含量丰富的莴笋。
白灼生菜
食材：生菜200g、油适量、盐适量、姜适量、大蒜适量、蚝油适量
做法：
1.备好生菜一棵，清洗干净。
2.姜蒜切好备用。
3.取一小碗调好酱汁：蠔油、盐、和水。
4.烧开水，将生菜放入锅内撩一下就捞出。注：这里动作要快，慢了就变黄了。
5.立刻过可以食用的冷水。
6.起一小锅倒入适量的油，油热下姜蒜，拿起锅晃一下，姜蒜得到均匀受热。
7.然后立刻将调好的酱汁倒下去，微开离火。
8.等到酱汁冷确浇到烫好的生菜上就完成了。
番茄蹄花煲
食材：猪蹄1000g、西红柿500g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、糖适量、番茄酱适量、白酒适量、八角1个
做法：
1)猪蹄清洗干净，用滚热的开水汆烫两次，去除血沫和杂质，以及猪蹄特有的脏腥味
2)砂锅中，加温水没过猪蹄，加入切好的葱姜片
3)加入适量白酒
4)加入一个八角
5)放火上加热，大火烧开转最小火炖煮
6)猪蹄八成烂时加入适量盐调味，然后捞出
7)将捞出的猪蹄趁热脱骨撕块，西红柿切小块
8)锅里放一点点油，油热后放西红柿入锅翻炒，直到翻炒出汤汁，加入适量番茄酱
9)加入一小勺糖调味，继续翻炒至西红柿软烂
10)将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中，小火继续炖煮20分钟
11)最后撒少许香菜或葱花装饰
木瓜炖奶酪
食材：木瓜半个、鲜奶480ml、蛋白3个、冰糖1小块、醋1小勺
做法：1)鲜奶煮沸,加入冰糖煮至融化,放凉备用.2)蛋白打散,加入冷却后的牛奶和一小勺醋拌匀.3)把2过滤下,装入小碗,蒙上保鲜膜.4)入锅隔水蒸10分钟即成奶酪.5)木瓜切块,用搅拌机打成泥,食用的时候淋于奶酪上.
水果燕麦粥
食材：燕麦片 30g、蓝莓 30g、猕猴桃 半个、熟核桃 30g、牛奶 适量、白砂糖 适量
做法：1)原料集体照：速熟燕麦片，炒熟的核桃，猕猴桃，蓝莓
2)取燕麦片放到微波炉适用的容器中
3)撒入适量糖调味
4)兑入2－3倍体积的牛奶
5)用勺子搅拌均匀
6)微波炉高火加热2分钟
7)趁着加热麦片的工夫，把猕猴桃去皮切丁
8)蓝莓用清水洗干净
9)在煮好的燕麦片上撒上蓝莓，猕猴桃和核桃仁
黑豆大枣粥
食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量
做法：1)准备好所有材料。
2)黑豆提前用水浸泡6小时以上。
3)将糥米洗净，放入炖盅。
4)加入泡好的黑豆。
5)加入洗净的大枣。
6)加入滚烫的开水。
7)炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
8)拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。
银耳木瓜糖水
食材：木瓜200g、银耳50g、清水适量、冰糖适量
做法：1)木瓜去皮去籽切方块。
2)银耳洗净用清水泡软摘去蒂撕小块备用。
3)电饭锅内加入适量的清水，倒入银耳，加盖按下煮饭功能。
4)待银耳煮出胶的时候，倒入木瓜，加冰糖继续煮。
5)木瓜煮至绵软时即可食用。
当归黄芪茶
食材：当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖适量
做法：
1.把所有材料准备好。
2.红枣洗干净，去核。
3.黄芪用清水泡洗干净。
4.当归洗净切片备用。
5.把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。
6.注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮20分钟即可。
7.喝的时候，可按个人口味调入适量红糖。
此款茶每个星期坚持喝两到三次，血气肯定会很好，血气好了，脸上的斑都会变淡，坚持下来，个个都会变美女。
另外，每天早上喝一碗酒酿红枣桂圆蛋，其天然的促荷尔蒙成分也有神奇的丰胸效果哦。
酒酿桂圆鸡蛋
食材：酒酿、桂圆、鸡蛋、无核红枣切片、冰糖、枸杞子
做法：1.把桂圆红枣放在不锈钢锅里先煮（忌用铁锅）。等桂圆胀大，水变成红色。
2.接着放酒酿一汤匙，冰糖一汤匙，在水中煮开（可以多放些酒酿不放冰糖）。
3.把两个鸡蛋先打入一冷水里（这样煮出的鸡蛋形不易散）。
4.把冷水鸡蛋一同倒入酒酿汤中，待烧开即可。