明星霍思燕减肥法—7天可以减五斤！健康食谱在家也能轻松瘦！

薏仁红豆水可以说是说最近火到了不行，红豆薏仁汤是一道具有养生功效的食物，制作原料主要有赤小豆、薏仁、冰糖，对食欲不振、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用，并且做法简便易上手。

一般人均可使用！如果你体内湿气重大多表现在几个方面：虚胖浮肿、面部油腻、头发爱出油 手脚冰凉疲惫犯困、食欲不振、肚子大消化不良。而秋冬季节天气转凉、运动少，吃的油腻、寒湿较易趁虚而入。

霍思燕红豆薏米水分享出来不仅瘦身还可以养生，做法也比较简单。

准备食材：

薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

步骤：

1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士：

一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。