产后吃什么好?金牌月嫂:这4种食物少不了,既补气血又恢复得快

文 / 育儿神器测评
2019-01-24 10:43

若说怀孕是渡劫的话,那么生孩子时就像是从“鬼门关”走了一遭,不仅存在着各种风险,而且对身体的损耗也比较大,所以很多准妈妈分娩后,都会吃一些补血的食物。

产后吃什么好?金牌月嫂:这4种食物少不了,既补气血又恢复得快

那么产后到底吃什么食物好呢?金牌月嫂:吃这4种食物,不仅补气血,还可以让身体得到更好的恢复!

第1种,鸡蛋姜糖汤

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这种食物主要是由鸡蛋、红糖、生姜制作的,熬煮简单,只需将红糖放入水里煮沸,然后把生姜加进去炖几分钟,再把鸡蛋加进去煮成荷包蛋就行了。

第2种,山楂红枣银耳汤

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这种食物是由山楂、红枣、银耳制作的,把它们洗净,然后切成小片,慢火熬炖30分钟左右进行了。

第3种,老母鸡汤

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这种汤主要是由老母鸡、枸杞、盐熬制而成,不过制作时需先将老母鸡腌制1个小时,再往锅里注入冷水,然后把腌制好的母鸡放进去,并放入适量枸杞,小火慢炖2小时左右就差不多了。

第4种,红枣黑米粥

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这种粥熬起来很简单,只需50克黑米,加20克红枣,混合500毫升水,然后小火熬制一个小时就行。

气血差对女人有哪些影响?

第1个,肤色暗沉发黄

若是人体气血差的话,肤色看起来暗沉发黄,容易影响整个人的颜值,外出时常会给人一种脸色差的感觉。

第2个,手脚冰凉

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有些女孩一到冬天便容易出现手脚冰凉现象,这便是气血不足导致的,因为气血不足很可能会使血流通变慢,若是手脚血液不流通的话,便会产生一种冰凉感。虽然热水袋可以起到一定的作用,却不能从根本上解决这个问题,所以还是建议你使用食疗。

第3个,提前早衰

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气血不足不仅容易给人一种气血差的感觉,还可能会使你比同龄人看起来苍老些,即便使用再多的化妆品,可能都无济于事。所以当你出现气血不足现象时,一定要重视起来,尽量多食用一些补气血的食物。

你是否也想产后气血恢复得更好呢?建议你可以吃这3种食物试试!