血脂异常？5种食物坚持吃1星期，疏通血管降脂

血脂异常是一类较常见的疾病，是人体内脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白胆固醇降低等。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。

高血脂如何自测？

1、胆固醇过高的时候，身上皮肤很容易出现小黄色斑块，生长的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、退后跟等部位。

2、脂肪过高的时候。身体上会出现指头大小的不痛不痒的小痘状颗粒。主要是在背、胸、手臂等部位。

3、手指上变成黄色，体内胆固醇和脂肪都会过高。

4、过度肥胖的人，过度肥胖的人血脂都有可能升高，胆固醇含量都超标。

5、睑黄疣是中年妇女血脂增高的信号。睑黄疣为淡黄色小皮疹，多发生在眼睑上，初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则，甚至可布满整个眼睑。

三、高血脂病人常吃什么食物？

1、苹果

苹果素有“果中之王”的美称，可以大大降低冠心病患者死亡的危险性，是冠心病防治的理想食品。

2、山楂

山楂为一种蔷薇科落叶灌木的成熟果实，性微温，味甘酸，有消食化积、散淤行滞的作用。早在明代我国医药学家李时珍就用山楂来“化饮食、消肉积”，治疗因食用肉类过多而引起的疾病。

3、海带

海带是一种有益于健康的食品，也是治病良药。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，可以降低血清。

4、1种粗粮是天然“吸脂王”

这种粗粮是陕西安康的特产，被叫做荞子，在当地很多人都拿它来炒过之后泡水喝，这种水因此得名为安康荞子茶。

安康荞子茶在当地是出了名的“吸脂王”，很多高血脂患者为了它都慕名而来，并且中医开的降脂配方中大多也含有此成分，就连医书《医林纂要》中有记载“性平寒，安神，活气血，清肠润肠，降脂通便”。

若是身边不方便找到荞子的话，现在市面上就有现成的，可以省去制作功夫，平时取1勺直接泡水喝就行，简单方便。

5、花生

心脑血管疾病主要是因为人体内胆固醇偏高引起，想要降低胆固醇，可食用花生。因为花生中的花生油含有大量的亚油酸，这种物质可以分解胆固醇，从而排出体外，最后达到降低胆固醇的作用。