对抗脂肪肝：多吃这几种天然食物，刮肝油去肝脂，肝病不来扰

现今因生活条件上涨，很多民众每天的饮食与生活都可以说是非常的丰盛，这也导致了越来越多的人患上脂肪肝，而脂肪肝又分为酒精脂肪肝与一般脂肪肝，主要都是通过改变饮食规律来进行调解，那么吃什么食物对脂肪肝好呢？

包心菜

包心菜是一种非常便宜的，很多的人都不知道它的使用价值，其实包心菜含有纤维素还比较的多，如果经常吃的话，还可能会有助于加快人体的新陈代谢，帮助排除肝脏的毒素，预防肝脏走下坡路。

苦荞

用苦荞泡水，可以降低身体里面的高血脂、高血压、高血糖，还可以帮助清除脂肪肝患者身体里面多余的脂肪，减轻脂肪肝的症状。

番茄

番茄是我们最常见的廉价营养食物，番茄富含维生素、番茄红素等营养物质，这些物质可以起到降低血清胆固醇的效果，它可以通过调节我们身体的血脂水平来达到缓解肝脏负担的作用，降低肝病发病率。

山楂

现在在养生圈子里山楂可谓是名头响亮，可以说是和枸杞并驾齐驱了。不过它确实有这非常好的功效，它的降脂效果惊人，所以如果是有脂肪肝或者是正在往脂肪肝的方向发展的话，最好的是平时的时候多喝点山楂泡的水，这样十分养肝。

海带

海带富含牛磺酸，可降低血压和血脂，预防胆结石，预防动脉粥样硬化，保护肝脏和动脉。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症和脂肪肝有一定的疗效和预防作用。

蒲公英茶

蒲公英是一种常见的重要食物。在许多地方，它通常被当作野菜食用。事实上，它也有很大的药用价值。中药认为蒲公英可以通过肝经，减少肝火，杀菌消炎，修复肝细胞损伤。