这几种食物是乳腺的“清洁工”,经常吃一点,通乳散结更健康!

文 / 鹏尚阁养生
2018-08-28 08:00

乳腺增生是女人经常会听到的一个词,发病率较高。患病的初期症状是乳房疼痛,乳房有肿块,到后期还会出现乳房溢液,流出透明的或血色的液体,非常痛苦,要通过药物或手术进行治疗。除此之外,还可以通过饮食进行调节,来通乳散结。

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无花果

这个季节正是无花果上市的时节,女性可抓住时机,适当多吃些,它富含多种氨基酸和微量元素和膳食纤维,也属于药食同源食物,常吃可清热解毒、止泻通乳,对于预防乳腺增生、乳腺癌、乳腺纤维瘤有辅助食疗功效。

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牛奶

常喝牛奶对我们的身体有非常多的好处,可以安神助眠、提高身体免疫力。而且,牛奶中含有丰富的钙,女生经常喝牛奶,也有利于保护乳腺的健康。所以大家要认识到常喝牛奶的好处!

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玫瑰花茶是专为女人而生的。饮一杯玫瑰花茶已成为都市时尚女性的必备,玫瑰花茶富含多种维生素、总黄酮及天然保护因子。能够起到疏肝解郁、缓解工作压力、调经止痛、美容养颜的功效。

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这是葛根粉,具有通乳散结的作用,是近几年被养生界公认的养肝、通乳的天然食材,其有助于改善女性身体微循环!葛粉有清热降火、滋阴解毒功效!还具有对乳腺有激活、预防结节的功效。还是有种保健食品!

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海带营养很丰富,不仅有美容、减肥等功效,而且对乳腺增生也有很好的辅助治疗作用。研究发现海带中含有的大量碘能引起卵巢黄体酮的生成,能使内分泌失调得到调节,从而降低妇女乳腺增生的风险。

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女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。