3个你绝对不知道的养胃误区，看看你是否中招 !

现代都市人生活忙碌，最易“亏待”的就是自己的胃。只有当胃出现问题的时候，才来后悔当初为什么不注意。但其实养胃很简单，只有我们在日常生活中注意合理的饮食搭配就能很好的养胃。不过，若是不经了解就盲目的养胃也很容易走进养胃误区，这样也就无法达到理想的治疗效果。

误区一：粥对胃有好处

很多胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担，但是事实上这种观点并不全面，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。

再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。另外，经常喝热粥更不可取，因为过热的粥会刺激和损害胃黏膜。所以喝粥并不能养胃，反而会对胃造成负担。

误区二：姜暖胃

很多人认为姜暖胃，所以在出现胃部不适时都会喝一碗姜水缓解症状，虽然这种方法偶尔可用，但不可长期食用，因为姜属于刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。

误区三：长期喝牛奶对胃有好处

胃病的人胃疼的时候喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。

但经常喝牛奶就未必对胃有利了，这是因为牛奶能促进胃酸的分泌，临床实践证明，它比中和胃酸的作用更强。所以，胃病的人若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。