宝宝补钙还在吃钙片，药补不如食补，多吃这些食物也能补钙

孩子一直都是父母的宝贝，每个做父母的都希望自己的宝宝能够健康平安的成长。在宝宝生长发育的过程中是需要大量的营养，而且需要大量的钙物质，对于婴幼儿时期的宝宝来说，正处于生长发育时期，而且生长发育迅速，代谢旺盛，这个时候最容易缺钙。如果宝宝体内的钙物质含量减少就会影响宝宝的生长发育，相信很多宝妈也知道宝宝缺钙会出现入睡后多汗、脑后有枕秃圈，佝偻病等症状。在生活中有很多的宝妈都会买一些钙片给宝宝补钙，俗话说“是药三分毒”，药补不如食补，其实从宝宝的膳食中摄入钙是补钙的最主要途径，也是最安全的，宝妈们不妨试试下面这几种食物，接下来小编就跟大家一起来看看。

钙片

豆腐属于豆类食品的一种，是一种高蛋白，含钙量高的食物，是生活中最常见的补钙佳品。宝宝吃了以后豆腐里含有的钙物质能够轻松被人体吸收，从而促进宝宝的生长发育，增强骨骼发育，提高宝宝的免疫力，所以宝妈可以让宝宝多吃点豆腐。

食物

核桃的营养很丰富，核桃中含有丰富的维生素和钙质，特别是对于正在发育的宝宝来说，适当吃点核桃能够抵抗大量疾病，增强自身的免疫能力，不仅能够促进宝宝的大脑发育，还可以补充身体所需的钙。

虾

很多人在吃虾的时候，都会把虾皮扔掉，直接吃其中的虾肉，其实虾皮中含有丰富的营养，含有大量的蛋白质、钙和磷等各种营养成分，是一种价廉物美而且营养丰富的佐餐食品。宝宝食用以后可以增强骨骼的发育，促进宝宝的生长发育。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！