胃病反反复复总不好？医生：夏天多吃这3种食物，效果比吃药还好

胃是我们人体重要的消化器官，但是很多人不爱惜自己的胃部，导致胃病的发病率逐年上升。那我们平时吃的哪些食物最有利于养胃呢？今天我给您列举3种，效果比吃胃药好上十倍。

1、铁棍山药：

我们平时吃的杂粮薯类食物有很多，比如玉米、红薯、紫薯等，因为它们的淀粉含量和膳食纤维含量都很高，所以肠胃不好的人食用后不容易消化，而且会导致胃胀、反气、胃痛等现象发生。

铁棍山药淀粉颗粒小，且质地细腻，粗纤维含量相比其他薯类食物少很多，所以更适合肠胃不好的人食用。且山药淀粉中支链淀粉含量高，更容易消化，对消化道黏膜还有一定的保护作用。

2、秋葵：

秋葵中黏黏的汁液是由黏性糖蛋白、果胶、多糖等物质构成，对于肠道蠕动缓慢的人来说，经常吃秋葵不仅可以缓解便秘的发生，还能帮助促进消化呢。有研究发现，秋葵中黏黏的汁液对胃黏膜有一定的保护作用，胃不好的人不妨试试吧。

3、南瓜：

南瓜中的胡萝卜素含量丰富，每摄入6个胡萝卜素就可以在体内转化成1个维生素A，而充足的维生素A对细胞有一定的修复作用，如果是胃溃疡的人食用，再好不过了。胡萝卜素丰富的食物还有很多，比如胡萝卜、木瓜、番茄等橙红色果蔬，胡萝卜素含量都很高。

现代人暴饮暴食、饮食不规律等都会导致胃病的发生，如果一不小心，还有可能发展为胃癌，所以平时我们常吃养胃食物的同时，还要注意不良的生活习惯、饮食习惯，避免胃部受到伤害。