不能空腹就吃的几种食物

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作者：果子酱

每天早晨叫醒你的是什么?

是对新的一天的期望?

还是被闹钟的叫醒?

当然，还有一些人是被自己的饥肠辘辘叫醒的。

想必很多人都会有这样的经历，想要减肥晚上不吃饭，但是到了九、十点钟的时候就已经饥肠辘辘了，再到第二天早晨，叫醒我们的就是肚子咕咕的叫声。

很多人因为饥饿，随便抓起食物就吃。不仅仅是早上，很多人工作了一整天，到了晚上也是饥肠辘辘，这个时候，也会有些“饥不择食”，但是不论再饿，有些食物也一定不要空腹吃。

很多人认为红薯可以减肥，小编曾经还看到过一部韩剧，女主就是吃红薯就泡菜，看起来十分美味。

其实红薯是一种含糖量较高的主食，如果空腹吃，会导致胃酸分泌过多。胃酸分泌多了，自然就会出现一些不适，比如反酸、烧心等等。

夏天到了，不少人回到家里都会去冰箱里拿一根冰棍，解解自己的热气。但是刚回家肚子里空空如也，忽然吃下一根冰棍，不仅会刺激肠胃，同时还会刺激心脏，对于一些心脏本来就不太好的人来说，损伤是非常大的。

很多人都喜欢在早晨空腹的时候来上一杯咖啡或者是茶，但是咖啡或茶当中都含有咖啡因，如果摄入的量过多，就会导致胸闷，心跳加速，甚至是心悸等等。而且空腹喝咖啡和茶还会稀释胃酸，甚至头晕，恶心，乏力等等。

很多人经常都会有一些酒局，宴会，但是在这些饭局上，人们往往就只会喝酒，而且大多数都是空腹喝酒。

空腹喝酒对人身体的伤害是最大的！

空腹喝酒会加速人体对酒精的吸收，所以千万不要空腹饮酒，这种行为非常容易导致头晕，甚至还会有酒精中毒的危险。

虽然饥饿是我们经常会有的现象，但是越饥饿，越要慎重行事，不能够想吃什么便吃什么。这些食物，空腹千万不要吃哟!

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