医生建议：女性常吃这4种食物，祛除皱纹延缓衰老，越吃越年轻！

女人进入40岁后，体内的雌激素和孕激素分泌逐渐减少，身体会出现浮肿、胸痛、色斑加重、皮肤暗黄，皱纹加深增多，身体机能和精神状态均明显下滑等现象。这一阶段的女性调节身体要综合，除了加强日常的保养外，调节心态，系统性的运动等都很有必要。除此之外，内调尤其重要。只要内外综合调理得当，40多岁的女性同样可以焕发第二春。

1、豆浆

中含有大豆异黄酮，跟雌激素的结构是非常相似的，因此被称之为是植物雌激素，三十岁以上的女性食用可以弥补雌性激素分泌不足的缺陷，同时还可以改善一个人的皮肤状况，缓解骨质增生以及更年期综合症。医生忠告：女性常吃这4种“食物”，祛除皱纹延缓衰老，越吃越年轻！

2、深海鱼

可以预防心脏病，还可以缓解改善血管堵塞，因此被称之为“血管的清道夫”，对于高血压以及中风都有很好的缓解效果。医生忠告：女性常吃这4种“食物”，祛除皱纹延缓衰老，越吃越年轻！

3、绿茶

每天喝几杯绿茶，可以直接降低中风的概率，而且还可以降低患心脏病的概率，此外绿茶当中还含有生物类异黄酮，其作用在于阻止坏的胆固醇氧化，因此可以防止胆固醇堆积在血管壁上造成堵塞。医生忠告：女性常吃这4种“食物”，祛除皱纹延缓衰老，越吃越年轻！

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