「瘦身潮人」夏季秀身材没有小蛮腰？豆腐减肥法快来学一学！

炎热夏季又到了秀好身材的时候了，可是对于胖妞们来说身上多余的肉肉却让人感到十分苦恼。

下面小编就给大家介绍几种减肥小妙招，让你不用做剧烈的运动，只要把平时的食谱调整一下就可以让你在一个月之内轻松甩掉15斤肉肉。

豆腐和牛奶的结合能够达到良好的减肥效果。

豆腐里面含有大量的植物蛋白和微量元素，很容易使人有饱腹感，除此之外，豆腐里面富含的微量元素可以帮助人体排出多余的水分和促进消化，对于减少腹部的脂肪有良好的功效。

牛奶中富含钙元素，可以降低身体里面的脂肪，每天和定量的牛奶，可以达到良好的减肥效果。

点心也选择添加豆腐成分

瘦身时为避免压力的产生，适度食用甜食也是重点之一。因此，最推荐的就是豆腐甜点。像似优格般的感觉，加上黄豆粉或黑糖蜜，如此一来，豆腐就能变成健康又美味的点心了。