儿童健康长高—营养豆浆

孩子的身高是每位家长最关心的问题，坚持给孩子做美味营养的豆浆这样对孩子比较好的选择，别让孩子错过长高的时期。我还是干净利落的分享营养食谱吧

双豆小米豆浆

原料：豌豆6克，小米15克，水发黄豆50克（1两），白糖适量。

做法：

1．将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，放入小米，注入适量清水，用手搓洗干净。

2．把食材倒入滤网，沥干水分。

3．把豌豆、黄豆、小米、冰糖倒入豆浆机中；注入适量清水，至水位线即可。

4．盖上豆浆机机头，选择"五谷"程序，再选择"开始"键，开始打浆。

5．待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆；将豆浆机断电，取下机头。

6．把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆，倒入碗中，用汤匙撇去浮沫即可。

专业分析点评：小米含有维生素A、维生素D、维生素B12、钙等营养成分，具有滋阴养血、健脾和胃等功效，可保证孩子摄入充足的营养，防止小儿发育迟缓。

我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！