香蕉的魅力足够征服糖尿病病人吗?它的营养价值这里都收齐了!

文 / 本草世界
2018-05-20 16:09

​很有些人其实并不太了解香蕉的营养价值,因为它太普遍了,以致人们忽略了它真正的营养价值,甚至是“玩坏”了香蕉!

不知大家有没有发现,香蕉这个水果可以说几乎已经遍满了各个大中小医院的周围。如果有人要去医院探望病人,除了糖尿病患者需要慎重买香蕉以外(下面会谈及糖尿病患者能否食香蕉),大家再想要找出一个适合的水果真的很难了!这么说来,香蕉到底具有何种魅力,几乎能够覆盖一个医疗圈呢?

当然,这与它的营养价值是分割不开的!对于有的人而言,虽说香蕉很土,但是这却一点也不影响它的作用的发挥!香蕉含有碳水化合物、膳食纤维、淀粉、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、烟酸、脂肪、蛋白质、核黄素以及各种微量元素(铁、磷、钙、钾)等等。

香蕉,具有益胃生津、疏通血脉、和解酒食的功效,它主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血以及饮酒过多等等。

香蕉,它可能是减肥者的首选,因为它具有饱腹感(含有淀粉成分),吃了香蕉,就能够减少其他食物的作用,但是,这也并不营养减肥者所需要的营养的吸收!

香蕉能成为一种既普遍又为大家所喜爱的水果除了饱腹感以外,它还能够帮助大脑产生5-羟色胺,能够振奋精神,阻止由于的情绪产生,使不愉快的情绪能快速消失。

香蕉能覆盖大大小小的医疗圈里的病友们,比如说高血压、心脏病等患者,那是因为它除了富含多种营养元素以外,它还具有丰富的钾元素,钾能够抑制钠以达到降压、防止血管损伤的作用。

香蕉能够保护胃粘膜,降低胃酸以及缓解对胃部的刺激,促进胃粘膜的生长以及促胃排空、减少有害物质的吸收。

不可不知的,香蕉为人熟知的具有润肠通便的作用。当然,香蕉作为富含维生素B6以及维生素A、维生素E的一种天然强化剂,它还能够抵抗各类感染的作用。

还有一个很多人都比较关心的话题,既然香蕉是各类病友的首选水果,但是它又含有丰富的淀粉,它到底适不适合糖尿病的患者食用呢?答案是:香蕉不具备完全被糖尿病患者列为禁项水果的理由。虽然香蕉的升糖指数略微偏高,但是糖尿病专家也指出,只要糖尿病患者血糖长期控制稳定在理想状态:餐后血糖低于10mmol/L,或是糖化血红蛋白低于7%者,那么,吃香蕉补充能量是没有问题的。但是,除此以外,吃香蕉和送香蕉的人都要慎重了!

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