人为什么要吃不同种类的食物

文 / 平淡如心
2018-04-12 10:01

人体正常运行需要大量的能量,而我们获得能量主要来自食物。食物营养丰富,食物不仅能为我们提供能量,还能保持体温,也是让我们思考的动力。

人为什么要吃不同种类的食物

我们身体成长需要各种各样营养,例如:维生素、蛋白质、脂肪等等。不同的食物所含的营养成份不同,一种食物不可能含有我们需要的全部营养,只吃一种食物,摄取的营养成分有限而且是固定的几种,这样会影响身体成长,甚至会降低身体抵抗力。尤其是现在的孩子,特别挑食,只吃自己喜欢的,而且不喜欢吃蔬菜,久而久之,营养不均衡,要不骨瘦如柴,要不小胖墩,身体抵抗力也差,三天两头生病。要想身体棒,就不能挑食,每次吃饭最好什么都吃点,但也不能过量,这样才能保证我们人体所需的各种营养,身体自然棒棒的。

人为什么要吃不同种类的食物

我们吃不同的食物是为了获取不同食物的营养,只有营养丰富才能满足身体成长的需要,想要身体好,就得吃不同种类的食物!

人为什么要吃不同种类的食物