吃什么食物，可以有效的清肺？吸烟人士的福利

心肝脾肺肾作为身体五脏，相对来说，肺部保健没有得到太大的重视。

其实五脏都应该注意保健，以肺部来说，要注意一些灰尘进入到肺部。糟糕的空气让人在不知不觉中就吸入一些灰尘，有些工作岗位更是会吸入较多的粉尘颗粒物，这些会极大的损伤肺部健康，正确的清肺、润肺就成了关键的事情。

相对来说饮食清肺、润肺得到了大家的推崇，一来安全，二来方便，那么吃哪些食物能够清肺、润肺呢？

作为营养丰富的食材，海带对身体保健是非常好的。海带中的胶质，可以把肺部的杂质排出来，避免了这些灰尘伤害到肺部，起到润肺、护肺的目的。

吃饭时候烧一碗海带汤，味道鲜美、营养丰富，还能清肺润肺，何乐而不为。

我们都知道，吃梨子能够润肺化痰，在干燥的季节，吃梨子能很好的避免燥热。对于肺部上的垃圾、毒素，吃点梨子也能去除。这是因为梨子具有清热解毒的功效。生吃梨子能把肺部的垃圾排出来，也可以将其熬汤喝。

一直以来杏仁就是医生用来止咳润肺的食物。对于经常抽烟的人来说，吃一点杏仁也能把肺部的毒素排出。

平时可以把杏仁当作小零食食用，一天一小把，对身体有出乎意料的好处。

有些地方会把罗汉果称作“神仙果”，可见对于食用罗汉果是非常推崇的。把罗汉果用来泡水喝，对身体保健是非常好的。能够起到清热解毒、润肺化痰的作用。对去除肺部毒素非常有效。

吃萝卜能够促进健康，对清肺、润肺也是好的。就颜色来说，萝卜的白色刚好对应五脏中的肺部。另外，食用萝卜还能下气、消食。对于清肺化痰也是非常有效的。

可以将萝卜用来烧汤喝，口感好、功效大，不妨尝试做一下。

山药是药食两用食物，吃山药对促进保健非常好。山药中的黏液蛋白，具有清肺、润肺的作用，能促进保健。食用的时候，把山药和薏米搭配，做成山药薏米粥，具有非常强的补肺功效。点击蓝字了解更多：山药虽然养人 但是这些注意事项你一定要回避

吃这些食物能帮助润肺、清除肺部垃圾，希望大家多吃点，能够较好的保护好肺部。