常吃这几种食物，便宜不贵，养肝护肝不用愁！

我国古代就有“应时养生”的说法。

在一年四季中，春天是养肝的最佳时机。对肝不好的主子来说，要好好把握春季的时间哦！

肝脏不好的人，会有皮肤发黄、眼白发黄、小便发黄、四肢乏力、脾气暴躁、厌油腻之类的症状。

有这些症状的主子，一定要小心啦~抓紧春天的时间，好好养肝！

1、绿色蔬菜

绿色蔬菜（或是新鲜水果）普遍具有舒肝、强肝的作用，可以消除疲劳、防范肝病。

常见的护肝蔬菜有：绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋等。

2、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A原，被称为“养肝健康第一美食”。

对患有肝病的主子来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防癌变。

3、蜂蜜

蜂蜜不仅可以润肠，还能为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。

4、枸杞

现代医学研究发现，枸杞不仅有养肝明目的功效，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。

5、白开水

在众多养肝食物中，最简单的还是白开水啦！

水可以加快我们人体的新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。

所以，除了上面讲到的这些食物之外，主子们也别忘记一定要多喝水哦！