动脉硬化吃什么好,医生说了,这些食物能预防动脉硬化

文 / 食疗学堂
2018-03-30 08:00

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动脉硬化是心血管疾病的一种,生活里有不少食物能预防动脉硬化,相信有很多人都不了解,下面就跟着小编来了解下吧。

动脉硬化吃什么好,医生说了,这些食物能预防动脉硬化

动脉硬化吃这些食物能预防

牛奶:含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。

大豆:含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量。

生姜:含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

动脉硬化吃什么好,医生说了,这些食物能预防动脉硬化

大蒜:在降低血脂,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。

茄子:含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。

木耳:能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。

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燕麦:具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。

红薯:可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质,可保持动脉血管的弹性。

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