饥饿时吃东西要注意什么?4种食物不能在饥饿时食用

文 / 寻医问药网
2018-03-29 14:00

平时人们常说,饿了就得吃饭,渴了就得喝水。其实当我们饥饿时也不能吃东西太随便,因为有些东西饥饿时吃很容易造成胃病不适。那么,饥饿时吃东西应当注意些什么呢?以下我为大家分享一下,一定要注意这4种食物不能在饥饿时食用。但愿这些知识对朋友们有所帮助!

饥饿时吃东西要注意什么?4种食物不能在饥饿时食用

人们都说饥不择食,当饥饿的时候,我们总会随手拿起能找到的食物就往嘴里塞。但其实在饿的时候,吃东西就更有讲究了,有些食物在饥饿的时候食用有可能会引发胃病哦~下面我们就来看看4种不能在饥饿时食用的食物:

1.冷冻食物

如冷饮、雪糕等,空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。

而且更重要的是,饿的时候吃这些也不饱……

2.香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

3.太酸的水果

如橘子、柠檬、山楂等,含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水。

4.糖果

饿得快晕的时候吃颗糖果或是巧克力可以补充热量,但如果在空腹时大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,这对糖尿病患者或有糖尿病隐患的人士固然危险,即便是普通人也有可能因此导致眼疾。

大家肯定看明白了,在饥饿时不能乱吃东西,否则的话很容易给健康带来危害,或者诱发肠胃疾病。比如饿了空腹吃冰糕或是喝冷饮,就是一种非常错误的做法。另外,饿极了空腹吃香蕉,或是吃太酸的山楂,柠檬等食物时,特别容易损害胃黏膜,引起胃部不适。除此之外,饿得不行时吃糖果也是不科学的,一定要记住,以上这4种食物不能在饥饿时食用。