痛风患者别贪嘴，这五类食物，吃了马上发作！

痛风，很多听到这个词都觉得疼，这是一种慢性疾病，发作典型就是“疼”！，关节发红，肿胀，发炎等，痛风患者除了要吃一些特定药物控制外，生活和饮食一定要特别的注意，否则一不小心就疼死你！

有人开玩笑说，痛风患者不能吃什么？痛风患者两个不能吃：【这不能吃，那不能吃。】

当然，只是玩笑话，但是痛风患者要忌口的东西是真的很多，特别是这5类食物，一吃肯定发作，但是我们平时聚会，活动就经常有，一定要小心，不能放纵自己，别贪嘴！

中国自古以来就爱喝酒，聚会去玩，喜事丧事永远少不了酒。但是痛风患者敢喝酒吗？能喝酒吗？当然不行！酒精中的乙醇，能够加速体内嘌呤代谢，致使尿酸升高，容易加重痛风，抑制乳酸排泄，同时也就抑制了尿酸的排泄。所以痛风患者千万别“作死”，别喝酒。

不能吃甜食！很多人听到这里是不是流下了馋猫的泪水？但是其实这里主要说的是含果糖的饮料和糕点类，这两种食物是人们常吃的。

平时我们喝的饮料，比如说雪碧，果汁等果糖含量都是很高的，少喝，还是强调多喝水比较好，还有平时的巧克力，小蛋糕也要少吃。ps：男性应该没有女性那么爱吃甜点，所以，控制好自己的嘴就行啦~

别说你们了，小编我也是很爱吃动物内脏！猪肝、猪肺、鸡心、鸡肝、牛杂碎等每次都想吃停不下来，但是这些肉类嘌呤含量是特别高，基本上每100g嘌呤含量都在100mg以上，例如我们平时常吃的猪肝每100g嘌呤含量高达229.1mg。

是不是听完以后完全不敢对它们下筷子了？别着急，动物内脏不能吃，但是牛、羊、猪、兔子、鱼肉等都是很不错的，而且嘌呤含量不是太高，就不要盯着“动物内脏”流口水了！

海鲜，想想小龙虾大闸蟹都要吞口水，但是它们属于嘌呤含量高的食物，每100g嘌呤含量都在150mg以上，怕了吗？告诉你，你最爱吃的虾、凤尾鱼、沙丁鱼、贝壳类、白带鱼等都是高嘌呤食物，痛风患者碰都不要碰的！

排骨汤、鸡汤、老鸭汤，是广东人的最爱，但是这些无疑也是高嘌呤食物中的一员，为了不疼的满地打滚，还是少吃为妙。

痛风虽然能通过药物控制，但适当的饮食调整可以降低痛风发作的严重程度或频率。尽量避免饮食的诱惑，时刻注意防止痛风发作的发生。

痛风首要任务就是降尿酸，降尿酸一个是减少尿酸的形成，一个是加快尿酸的排泄，可以多做这3件事！

（1）多喝水多喝茶

尿酸高，每天喝水不止要超过八杯，为了增加尿酸的快速排出，也可以辅助喝一点有降尿酸的天然茶。具有降低尿酸作用的中药，且效果比蔬菜水果更好的是菊苣、栀子、桑叶、葛藤、百合等。

常喝菊苣、栀子、葛藤、桑叶、百合煮成的葛藤栀子茶，可以帮助尿酸吸收，降低血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎，很适用于痛风患者。没患痛风的人，喝了也有助于降尿酸，预防痛风。

葛藤栀子茶，5种材料都是天然的，不用任何添加。都有利尿消炎作用，可以让尿液增加促进尿酸排泄。自己煮的和粉碎之后做成的袋泡茶，效果都一样。袋泡茶粉碎之后，只要开水营养就溶解在水中，更好更快的吸收。

（2）少抽烟少喝酒

抽烟喝酒有害健康是大家都知道的，尤其是损害肾脏器官，肾脏器官一旦损坏就会造成尿酸难以排泄。因此，最好戒烟，酒要少喝，能不喝就别喝了。

（3）少吃药

有些排酸药也是会伤肾的，特别是一些药物副作用很大，本身痛风没治好，肾脏反倒可能先损害了，像秋水仙碱、阿司匹林、利尿剂等药物一定要在医生的指导下使用，切不可自己擅自服用。