春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

文 / 功夫文化
2018-03-09 15:00

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

春季多吃一些菌菇和豆制品有益身体健康。那么这两样素食如何做出美味呢?我们不需要用大油、用增味剂,只要加一些肉末,再浇上蒸鱼豉油就可以做出健康又美味的家常菜。

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

食材准备|Ingredients to prepare

金针菇 80g / 嫩豆腐 100g / 青尖椒1根 / 红尖椒2根

豉油 10g / 肉末 40g / 料酒 10g

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

操作步骤|steps

1、金针菇洗净去头,沥干水分摆在盘底

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

2、将嫩豆腐切片扑在金针菇上

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

3、将肉末加料酒拌匀腌制5分钟

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

4、腌制好的肉沫与青红椒末拌匀

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

5、将拌匀后的肉末在豆腐上 浇上豉油

春季养生食谱|金针菇豉油蒸豆腐

6、隔水蒸8-9分钟,装盘即成

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