春季减肥 这7种高热量食物碰不得 只会让你越吃越胖!

文 / Kailly爱美食
2018-03-05 21:01

春天是万物复苏的季节,随着气温的回暖,人们身上的衣物也越穿越少,这也使得春季减肥变得十分必要。而在春季减肥食谱中,有7种食物位于爱美瘦身MM们的黑名单,被排除在减肥食物之外,千万碰不得,否则只会让你越吃越胖,让你的努力前功尽弃!

春季减肥 这7种高热量食物碰不得 只会让你越吃越胖!

1、草莓加生奶油

类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油,或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉,虽然能够使得食物更美味,但是同时也大大增加了食物的热量,吃下去可是会变脂肪的!

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2、甜点

毫不夸张地说,撒满坚果、巧克力的甜点就是一枚卡路里陷阱。怕胖的人们是避尤不及,只会让你越吃越胖。

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3、肉圆

使用太白粉制成的外皮,加上肥瘦各半的内馅,经过先蒸再炸等步骤,可说是高淀粉、高脂肪的肥胖集合体,若再淋上甜咸酱汁,得扣掉两天的点心时光才能平衡呢!

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4、锅贴

看着连锁店内滋滋作响的锅贴,你是不是口水都快流下来了呢?若是担心热量过高,可以改选相对较低卡的水饺,但要避免加入浓汤的汤饺,这些略稠的汤汁可是藏了不少热量。

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5、沙拉

春天,外出春游的野餐篮中最常出现什么美味?高脂肪、高热量的蛋黄酱沙拉,例如诱人的鸡肉和马铃薯沙拉。如果吃了这些高脂肪、高热量的沙拉,那你可是万劫不复了!

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6、椰子

春天流行的虾、奶油馅饼、蛋糕、饼干、冰沙等许多菜式中都有椰子。椰子含有饱和脂肪,1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食物,比如油炸椰子虾含有大约300卡路里的热量。

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7、烤香肠

夜市里著名的烤香肠,想必大家都不陌生,一条条在烤架上不停旋转,直到热腾腾的油脂哔啵作响。平均一条市售香肠足足有 240 大卡,更别提油炸过后、肥油满肠的炸香肠,张口咬下的瞬间,就能感觉到满嘴油腻、脂肪尽出,是不是超可怕?

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