这些春节里的传统美食，孕妇能吃吗？

春节的饭桌上，总少不了各种色香味俱全的传统美食，但这些美味佳肴，对孕妇来说是安全的吗？究竟可不可以吃呢？

孕妇可以汤圆吃吗？

因馅料不同，汤圆的营养也很多元化，孕妇偶尔食用亦能补充营养。不过汤圆热量、糖分与油脂含量高，且不易消化，所以孕妇不宜多吃。另外患有高血压、高血脂、糖尿病以及腹泻的孕妇须忌食！

孕妇可以吃饺子吗？

饺子皮是面粉做的，相比汤圆，更容易被孕妇消化，而且饺子中富含B族维生素，能促进消化吸收。饺子馅料丰富、营养全面，孕妇食用能促进身体对钙、镁、铁等营养物质的吸收，有利于均衡饮食。另外需要注意，孕妇在吃饺子时一定不能吃带有“蟹黄”“马齿苋”等对胎儿有刺激性作用馅料的饺子。另外，自家包饺子时，也要注意控制肉菜比例，避免过分油腻！

孕妇可以吃年糕吗？

年糕主要是用黏性大的米或米粉蒸成，和汤圆一样，是不容易消化的食物。但也不是不能吃，只是年糕确实不好消化，在吃年糕时，要多吃些蔬菜、粗粮、细粮等易于消化的食物。

孕妇可以吃粽子吗？

孕妇吃点粽子是有好处的：它能缓解孕妇气短无力、妊娠腹坠胀等症状。但是，大部分粽子都是用糯米制成的，糯米本身不易被消化。另外粽子是比较容易上火的食物，吃太多容易上火，所以一般建议少量食用！

孕妇可以吃八宝饭吗？

孕妇大多喜欢吃甜食，尤其是过了早孕反应期的孕妇，对于甜品更是爱得不行。而八宝饭里面有八样五谷杂粮，对孕妇来说还是很有营养的。如果真想吃，偶尔可以做来吃，但是，切记不能把八宝饭做的太甜，也可以煮一些淡咸味的八宝饭。孕妇在吃八宝饭时一定要控制食量，另外吃完后要记得多喝水！

孕妇可以吃腊肉吗？

虽然腊肉味道好，但是建议孕妇忌吃腊肉。因为腊肉在腌制过程中会产生亚硝胺，大量摄入亚硝胺除了会对孕妇脏器造成伤害，另外还会给胎儿的发育带来不良影响。而且腊肉还含有相当数量的胆固醇，吃多了容易引起高血脂。