10道营养又美味的高颜值辅食,妈妈必学,宝宝从此爱上吃饭

文 / 育优宝
2018-02-01 22:01

宝宝们一天天在长大,小嘴也越来越刁,连吃饭都要开始“看颜值”。辛苦一天的宝妈们还得变着花样地喂饱自己小宝贝,真是身心俱疲。

不过,如果换个心情和方法你就会发现,给宝宝做辅食其实也是件有趣的事儿。来一款既美味营养颜值又高的辅食,不仅能让宝宝食欲大增,连做饭的宝妈都会心情愉快的,拍个照发发朋友圈,还能满足一下小小的虚荣心,一举两得何乐为不为。

今天小优就给各位宝妈推荐几道漂亮又简单的辅食,有空给自家宝宝试试吧。

一、虾糕

适合月龄:9个月以上

食材:虾,淀粉,蛋清,牛油果油,黑芝麻核桃粉

做法:

  1. 虾洗净去虾线,用柠檬或者姜片淹好 ;将蛋清,虾,淀粉放入料理杯中打成泥。

  2. 容器刷层牛油果油,将虾泥铺入容器内;蛋黄打散铺在虾泥上,撒点核桃粉。

  3. 锅蒸15-20分钟后出锅晾凉,切条摆盘。

二、迷你汉堡

适合月龄:15个月以上

食材:熟米饭、牛肉泥、酱油、蛋清、生菜、红萝卜、黑芝麻

做法:

  1. 牛肉泥加入适量酱油、蛋清搅匀。

  2. 平底锅加入适量黑芝麻牛油果油。

  3. 将牛肉泥做成小饼形状煎熟。

  4. 米饭用保鲜膜包好做出汉堡胚子形状、放好生菜、肉饼。

  5. 用胡萝卜、黑芝麻做出小鸡装饰。

三、小猪鸡蛋羹

适合月龄:12个月以上

食材:鸡蛋、火腿片、海苔、温开水、盐

做法:

  1. 鸡蛋加入盐打散、加入1:1的温开水搅拌均匀。

  2. 过滤到蒸碗中、冷水下锅水开蒸7-8分钟。

  3. 火腿片、海苔如图做好小猪的鼻子、耳朵、眼睛、嘴巴。

  4. 在鸡蛋羹上面,摆出小猪图案。

四、番茄鸡腿浓汤

适合月龄:12个月以上

1食材:番茄、鸡腿、西兰花、黑芝麻牛油果油

做法:

  1. 西兰花焯水;鸡腿冷水下锅焯水。

  2. 番茄去皮切碎,锅底加入适量黑芝麻牛油果油翻炒番茄。

  3. 加入鸡腿翻炒。

  4. 加入少量清水慢煮15分钟。

  5. 出锅前加入西兰花。

五、海绵宝宝吐司

适合月龄:12个月以上

食材:吐司、芝士片、黄瓜片、番茄酱、沙拉酱、黑芝麻酱、海苔

做法:

  1. 吐司去边、芝士片做海绵宝宝脸部。

  2. 黄瓜片做眼睛、海苔剪好做嘴巴,睫毛。

  3. 再用番茄酱、沙拉酱、黑芝麻酱沟边。

  4. 盛盘、做好装饰。

六、牛油果鸡蛋肉松pizza

适合月龄:12个月以上

食材:吐司、熟鸡蛋、牛油果、碎芝士、黄金伴料(芝麻牛肉酥)

做法:

  1. 吐司分成两块、鸡蛋、牛油果切片。

  2. 鸡蛋,牛油果片摆放在吐司片上面。

  3. 撒一些芝麻牛肉酥、碎芝士。

  4. 烤箱预热200度、烤至芝士融化上色即可(约10分钟)。

七、爆炸头饭团君

适合月龄:15个月以上

食材:熟米饭、海苔条、黑芝麻(黄金三宝)、玉米粒、番茄酱、黑芝麻亚麻籽油

做法:

  1. 米饭用三角饭团模具压出饭团。

  2. 三角饭团顶部粘满海苔条,黑芝麻做眼睛、玉米粒做嘴巴、番茄酱做脸蛋。

  3. 做好的饭团淋一点点黑芝麻亚麻籽油提味。

八、玫瑰花饺子

适合月龄:12个月以上

食材:饺子皮、猪肉泥、酱油、盐、植物油、胡萝卜、玉米、木耳

做法:

  1. 胡萝卜丁、木耳碎、玉米粒下锅煮软备用。

  2. 猪肉泥加入植物油、酱油、盐搅拌均匀。

  3. 再加入胡萝卜丁、木耳碎、玉米粒拌匀。

  4. 饺子皮如图落好、放好饺子陷,卷出玫瑰花形状。

  5. 冷水下锅、水开蒸10分钟。

九、芝士煎虾

适合月龄:15个月以上

食材:鲜虾,芝士,柠檬,黄油

做法:

  1. 把虾背部剪开去虾线,然后剪开深度为虾肉的三分之二

  2. 每个虾上面挤上柠檬水、放入芝士

  3. 锅中放入黄油,放入大虾闷8分钟芝士煎虾就完成啦

十、公主饭团

适合月龄:15个月以上

食材:熟米饭、海苔、芝士片、火腿、黑芝麻酱、番茄酱

做法:

  1. 海苔、芝士片、火腿如图做出造型。

  2. 熟米饭用三角寿司模具压好

  3. 如图,用黑芝麻酱画出眼睛、嘴巴;番茄酱画出脸蛋,小公主就出现啦!