五种婴儿饮食推荐,健康又营养

文 / 芳蔼健康导师
2018-02-01 21:46

婴儿时期是每个人人生中最重要的时期,婴儿在这个阶段生长发育的特别迅速,是最旺盛的阶段。所以,需要的营养素也是很多的,这个时候很多妈妈们就会困扰婴儿饮食的问题,不用担心,今天就给大家详细的介绍这方面的知识。

一、米粉

原料:1匙米粉,温水。

做法:1匙米粉加入 3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。

二、米汤

原料:大米。

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素 C、维生素 B等。

三、鱼泥胡萝卜泥

米粉原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜。

做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

四、蛋黄泥

原料:鸡蛋1个、蛋黄泥。

做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3,然后添加到整个蛋黄;或者可以直接冲泡宝宝辅食“速溶纯蛋黄粉”,均匀小袋包装方便食用。

五、土豆泥

原料:土豆。

做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。