连续一个月,每天吃鸡蛋,身体会有什么变化?

文 / 玩转河南
2018-02-01 21:46

营养专家指出,一个人最好每天至少吃一个鸡蛋,对身体健康有很大的帮助。这主要取决于鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙铁钾等人体所需要的矿物质,尤其是蛋白质为优质的蛋白质,对人体的肝脏组织损伤有修复的作用。并且鸡蛋含有的维生素B还可以分解和氧化人体内的致癌物质。

连续吃鸡蛋,长期下去,人体最明显的变化就是能提高人体的记忆力,保护视力还能减肥。但是,就算鸡蛋有这么高的营养价值,平常吃鸡蛋也应该注意以下几个禁忌:

吃鸡蛋忌喝茶

吃完鸡蛋后不要喝茶,还有茶叶蛋也应该少吃。否则容易引起便秘,有损健康。

吃鸡蛋忌吃消炎药

鸡蛋含有丰富的蛋白质,当身体处于发炎状态时,需要注意对蛋白质的摄入问题。特别是患有腹泻等肠道疾病时,更不能吃太多。

吃鸡蛋后忌吃鳖肉

这两者同吃容易引起中毒。

吃鸡蛋后忌吃兔肉和鹅肉

鸡蛋甘平微寒,而且兔肉和鹅肉也是甘寒,两者都含有一些生物活性物质,一起吃容易刺激到肠胃,容易引起腹泻。

吃鸡蛋后忌吃柿子

两者一起吃,容易导致中毒,甚至还会出现急性肠胃炎或者是肺结石。

另外,还需要注意鸡蛋和豆浆两者最好不要搭配吃,同时吃鸡蛋后也注意不要立即吃糖。