这三类食物吃了比胖,难怪体重是三位数

文 / 理工大学山药哥
2018-01-19 05:00

这三类食物吃了比胖,难怪体重是三位数

人人都想拥有苗条的身材,

人人都抵不住美食的诱惑,

可是,

想要瘦就要管住嘴,迈开腿

吃要有选择性,

今天小编带来了三类食物,这三类食物吃了比胖

小编已经亲身体验了......

油炸食品

很多食品油炸之前不好吃,油炸之后味道鲜美,外焦里内,超好吃!但是油炸之后,增加了食物的热量和油脂,越吃越胖!另外,长期食用油炸食品,容易高血压,肥胖等等疾病,对身体非常不好,所以不建议大家大量吃油炸食品!

这三类食物吃了比胖,难怪体重是三位数

甜品

甜品是大部分女生的喜欢的食物,可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。一个朋友心情不好的时候,一个人吃一个大蛋糕,太夸张了!不得不承认,确实好吃!长期吃甜品,摄入大量的奶油和糖分,很容易发胖。另外,上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。一定要适量哦!

这三类食物吃了比胖,难怪体重是三位数

小编超级喜欢喝啤酒,尤其是夏天坐下夜市摊喝酒,一次可以喝5大瓶啤酒,所以小编就有了啤酒肚!进食量也越来越多,就越来越胖,但是后来小编减下来!所以大量饮酒,会发胖哦!

这三类食物吃了比胖,难怪体重是三位数

小编总结

小编从小喜欢吃油炸,喜欢让家里做油炸

甜品也是小编的最爱,啤酒也是

但是小编是男生,哈哈!

现在已经很注意饮食了,就每天在写养生的文章督促大家,自己与家人!

欢迎评论转发,每天不见不散!