空腹不能吃什么?送你一份食物清单

文 / 养生辞典
2018-01-18 14:25

空腹不能吃香蕉、不能喝牛奶...生活中总听到各种各样的“空腹饮食禁忌”。这也不敢吃,那也不能喝?饥肠辘辘的时候很困扰!哪些食物可以适量吃?哪些食物吃前先垫一点?哪些食物空腹吃可能有危险?...送你一份空腹饮食清单,为了自己和家人的健康,转发收藏!

山楂、橘子等酸味食物:胃酸分泌过多

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牛奶、豆奶:乳糖不耐的人易腹胀腹泻

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柿子:增加结石风险

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含糖高的食物:糖尿病患者注意

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蛋白高的鱼肉:造成蛋白质浪费,加重脏器负担

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浓茶、咖啡、酒:空腹喝均对身体有一定伤害

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香蕉:含有镁元素抑制心血管,伤害身体

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除了上述食物,空腹还要注意:

不要吃大蒜,少吃冷食

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