据说喜欢这几道美食的人大多已经40岁以上,强推三高疾病群体!

文 / 健康快乐我最行
2017-12-24 16:21

我们国家中医药理念当中最为基础的就是"万病皆是血污而生",简单来说,就是血液当中的污垢存在,无论是胆固醇过高或是血脂肪太多等,都会导致了血液循环不够流畅,自然而然使得新陈代谢速度不能达标,最终造成了多种疾病的产生。

据说喜欢这几道美食的人大多已经40岁以上,强推三高疾病群体!

如今21世纪来临之后,互联网科技时代越来越提倡养生健康绿色生活,通过一些养生食谱来帮助各位朋友预防疾病的同时,加强身体机能。下面就为大家推荐几款冬日养生食谱,据说喜欢这几款菜品的人已经年过四十,最为需要注重三高疾病的预防。

据说喜欢这几道美食的人大多已经40岁以上,强推三高疾病群体!

三七炖鸡养生汤

功效:三七粉是一种能养生,还能美颜预防疾病的中药材,在止血和活血散瘀等方面的功效非常出众,并且能发挥不错的降三高、提升免疫力、补血补气等功效,冬日饮用这款汤品,还能发挥暖身强体的效果。

原料:母鸡一只、姜葱分别各10克、三七20克,料酒以及食用盐、味精等适量。

制作方法:

第一步、杀鸡之后必须要将内脏等去除,并且洗干净之后最好能够剁成小块,这样便于家中长辈和孩子食用。

第二步、可以选择直接购买现成的三七粉,也可以将三七磨成粉,放置一旁待用。

第三步、葱姜洗干净之后,姜切片、葱切段之后放置一旁待用。

第四步、将鸡肉放入锅中过水1分钟左右,将水倒掉之后,把过水的鸡肉放入当中,接着倒入适量的清水,加入料酒以及三七粉、葱姜等。

第五步、大火烧开之后,转为中火炖30-40分钟,然后转为小火慢炖1小时。

第六步、起锅之前放入适量的食用盐和味精即可饮用。

据说喜欢这几道美食的人大多已经40岁以上,强推三高疾病群体!

冬日暖生黄精粥

功效:黄精的价值是非常高的,不仅能够对抗三高,最重要的在美容方面能够发挥不错的抗氧化、延迟衰老等现象,药用价值上针对心血管疾病的预防是最佳的中药材。这款粥品冬日饮用能够达到滋补强体、胃肠道调理以及降三高的效果。

原料:大米或是糯米适量、黄精和山药分别30克、党参以及黄芪分别10克

制作方法:

第一步、将糯米或是大米洗净,所有的食材洗干净之后,切成碎颗粒放置一旁待用。

第二步、大米或是糯米放入锅内,倒入适量的清水,如果使用的是糯米,建议水分尽可能多一些,因为需要多煮一会儿。

第三步、再放入所有已经准备好的中药材,也可以将所有中药材直接选择磨成粉的成品,倒入锅内。

第四步、武火烧开之后转为文火,熬制60-80分钟左右,粘稠状最好,起锅之前可以根据自己的口味放入适量的食用盐或是冰糖等。