孕妇除了要吃叶酸,还要多吃这6种食物,预防黄疸去胎毒

文 / 美食大搜罗
2017-07-02 12:00

孕妇除了要吃叶酸,还要多吃这6种食物,预防黄疸去胎毒

当妈妈应该是最幸福最开心的事情了,那小宝宝一天一天的在肚子慢慢的茁壮成长。那心情应该没法用语言来表达的,所以在怀孕期间我们除了要照顾自己外还要照顾好小宝宝,因为小宝贝是靠妈妈吃的食物去吸收营养的。很多时候医生都会提醒我们要补充叶酸,也要多吃去胎毒的食物。那么我们就一起来学习一起照顾好小宝贝吧!

孕妇除了要吃叶酸,还要多吃这6种食物,预防黄疸去胎毒

果酸和纤维素

孕妇除了要吃叶酸,还要多吃这6种食物,预防黄疸去胎毒

在怀孕的时候,孕妇需要补的东西很多,但是不能太补太夸张,适度就好。罗望子味道吃起来是酸酸甜甜的,可以生津祛暑,清热解毒,很适合孕妇吃。而无花果可以把孕妇肠道内的有害物质去除,帮助去除胎毒。这个帮助孕妇消化吸收,排毒通便的功效。

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脂肪和蛋白质

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黑豆可以促进血液中胆固醇的代谢。黑豆可以跟其它食物中的固醇类相互吸收,从而可以加速粪便中固醇类的排出,避免胆固醇堆积在体内。核桃中脂肪和蛋白质很容易被人体吸收,芝麻有养血的功效,孕妇在炎热的夏天,吃不下饭可以吃这个。

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增强母体免疫力

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核桃有健脑益智的效果,在孕期食用,对宝宝的大脑发育很有帮助,它含有丰富的蛋白质和维生素,能增强宝宝的抵抗力。搭配红枣可以预防贫血,气血亏虚。黑蒜孕妇适量的食用,可以因为饮食而引起的肠道不适。这些都可以增强母体的抵抗力,小宝宝也能够很好的发育成长。