冬季最好的养胃食物，让你养胃没烦恼！

胃不好怎么办?相信大家都知道胃的重要性，但是因为人们平时不规律的饮食习惯和作息习惯，饮食不注意等，给为带来了伤害，所以，脆弱的胃要被保护起来才对，而不是无节制的伤害它。那么，日常养胃该怎么养呢?养胃妙招加上天然养胃食物食谱，拯救你脆弱的胃！

冬季养胃需要注意的事项

1.做好保暖措施

冬季以后天气越来越凉，胃部受凉后会使胃的功能受损，所以要做好胃部的保暖措施，尤其是慢性胃炎的患者，要根据气温增添衣物，觉得凉可以用热水袋敷腹部，晚上要盖好被褥，避免着凉而引起胃痛。

2.好心情也养胃

经常熬夜，精神处于紧张状态，可造成胃阴不足，人体容易出现一系列消化道症状，如食欲不振，胃胀，胃痛等等，养胃还应该注意精神方面的调养，避免身心疲劳影响胃肠道正常机能。

3.秋天养胃的日常保健早餐不能不吃

经常不吃早餐，或是随意应付的人更容易引发胃病、十二指肠溃疡等疾病，而一份合格的早餐应该包括谷类，奶蛋类，肉类，果蔬类等，不能吃刺激的食物，避免空腹状态损伤胃粘膜。

冬季胃病调理保护方法

1.紫苏佛手茶养胃，这是出自著名医书《金匮要略》中养胃的方子。

材料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5克

做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

一般来说，胃不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，长期饮用可起到杀死幽门螺旋杆菌的作用。另外，值得一说的是：有幽门螺旋杆菌的朋友通常会有些口臭，常喝可以杀死幽门螺杆菌，进而消除口臭。

2.花椒鱼腥草茶

原料:花椒100克、鲜鱼腥草100克、黄芪20克、沙苑子20克

制法：将花椒、黄芪、沙苑子放入锅中，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可。适应:胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

3.白术藿香茶

白术10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，对胃而言，具有很好的养护功效，红枣加藿香泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝此茶，也能起到美容养颜暖胃的功效，会让脸色越变越好。

4.胡萝卜

胡萝卜性味甘平，中国医学认为胡萝卜“下气补中，可利脾膈，能润肠胃，具安五脏，有健食的功效”。胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，其可转化成维生素A，具有能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病的作用。患有胃炎的老人经常会胃胀不适，这时可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可用。