冬季养生食谱之枸杞鸡肾粥

文 / 妙妆网
2017-06-27 16:52

枸杞鸡肾粥佐餐食用。补益肝肾,利尿退黄。适用于饮酒过量而致酒精性肝炎、肝区胀痛、头晕目眩、久视昏暗、腰膝酸软,以及老年糖尿病等病症。

注意:脾胃虚弱、经常泄泻者忌服。

冬季养生食谱之枸杞鸡肾粥

主料:

大米100克、藜麦50克、燕麦片50克、鸡肾4个、枸杞20粒、香葱1根。

做法:

冬季养生食谱之枸杞鸡肾粥

  1. 将大米淘洗干净,放入电饭煲中,加清水,浸泡半小时;

    冬季养生食谱之枸杞鸡肾粥

  2. 鸡肾洗净、切片,枸杞洗净;

    冬季养生食谱之枸杞鸡肾粥

  3. 电饭煲中加足水煮半小时,加入藜麦和燕麦片;

    冬季养生食谱之枸杞鸡肾粥

  4. 再放入鸡肾,搅匀,继续煮10分钟;

    冬季养生食谱之枸杞鸡肾粥

  5. 加入枸杞,搅匀后继续煮5分钟,最后调入少许盐即可。