秋季养阴润燥护肤食谱——蜂蜜燕窝

文 / 丁香谈燕窝
2017-06-27 16:51

一、蜂蜜燕窝做法

秋季养阴润燥护肤食谱——蜂蜜燕窝

做法:将泡好的燕窝加水,隔水炖30分钟左右,调入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可。

推荐理由:秋季开始,人会变得非常干燥,早起最好每天一杯蜂蜜水,对于润泽肠胃、缓解干燥非常有好处,将蜂蜜和燕窝一起食用,对于缓解秋季天气干燥引起的肺热、上火等情况很有好处。

二、秋季护肤,对症下药

浊性肌质:既出油又缺水,但是通常油浊容易掩盖缺水的本质。如果你是浊性肌肤的人,你会不会有的时候容易出汗,特别是下午3点到5点,晚上睡觉也容易盗汗,舌苔偏黄腻,经常觉得口渴,中医认为浊性肌肤的人大多数是阴虚的体质,阴虚则生内热,湿热内蕴,热伤津液,所以才会有上面的一系列表现,所以我们要清热通达,净浊保湿。浊性肌肤的你要注意清肝热哦,肝火旺盛肝气侵犯脾气,脾运化功能失健,湿浊上犯于上,最容易形成浊性肌肤。浊性皮肤的人适合具有凉性、平性食物,如鸡肉、兔肉、大白菜、卷心菜、莲藕、冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、西瓜、柚子、椰子等。而辛辣食物会刺激皮脂腺分泌,会分泌过多油脂,故应杜绝。此外,对于温热性及油脂多的食品也要少吃,如奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆。

燥性肌质:皮肤干燥是最大的特点,就算早上猛往脸上喷爽肤水,用不了多久待水蒸发了,摸起来还是干干的,没有一点质感,好难过的说。最恐怖的是脱皮,我读书的时候就是这样,就像蜕皮一样。再多的补水面膜、乳液、爽肤水对于燥性肌质的你来说只是解决肌肤失润、干涩不润泽的标法,中医注重治病求本,从根本上解决脏腑的阴津不足才是王道。燥性肌肤要注重滋阴润肺,肺为水之上源,具有布散水气的作用。平时多吃一点补肺阴的食物,比起各种各样保湿的护肤品有意想不到的效果,当季的雪梨,麦冬天冬、玉竹、沙参、百合都是不错的选择哦!

秋季养阴润燥护肤食谱——蜂蜜燕窝

混性肌质:就是混合性肌肤啦,主要特点就是T区油得不得了,但是两颊干燥,有虚又有实,所以我们既要调和保湿,又要解除油腻,让水油达到平衡。混性肌肤涉及的脏腑比较多,既要清肝火,又要滋肺阴,只有两者达到平衡,才能真正解决水油失衡问题。清肝火的中药很多,平时日常生活里泡一点菊花、决明子都能够清肝火。润肺阴的中药除了上面说过的几种药食两用的食材之外,还有银耳,萝卜,效果最好的当属燕窝。饮食要少油、少糖、少热量、少刺激哦!

过敏性肌质:就是我们常说的敏感肌肤,你如果是敏肌,应该特别有经验,化妆品千万不要乱用,非常容易引起过敏反应,起红色的小疹子,而且有的时候还会特别的痒,又不能用爪子挠挠。皮肤也比较干燥,容易起皮。对于过敏性肌肤,主要是因为人体正气不足,皮肤腠理不固,抵御外邪的力量不够。如果你属于过敏肌肤,不要担心啦,益气固本治其本,防风御敏治其本,双管齐下。敏性肌肤的人平日里要注重补肺气哦,比如党参、黄芪、五味子。内经里面说正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚,要真正能够解决过敏问题还得养正气哦。

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